老年人旅游注意哪些事？

老年人旅游注意哪些事？

兒女成家立業， 老人光榮退休， 有更多時間精力享受生活。 近些年， 旅游成為眾多老年人日常生活當中關鍵計劃。 然而， 隨著年齡增長， 老年人人體機能逐漸下降， 旅游中一些注意事項希望造成老年人關心。 本文將為您帶來一些老年人旅游的小建議。

行前要體檢：老年人旅游前提議體檢， 掌握自己的身體狀況。 特別是身患較為嚴重病癥的老人， 一定要根據自己的身體狀況和病況， 挑選旅游點， 分配旅游日程。 能遠則遠， 不能遠則近， 不要勉強。

攜帶常用藥物：除攜帶平常服用的降壓藥、擴血管藥、降糖藥等， 還應備有感冒、腹瀉、止痛類藥物。 隨身帶急救藥， 以應急需。 若暈車船， 還應帶上防暈藥。

代步工具：老年人出行， 交通是重要問題。 旅游前， 應深入了解代步工具的舒適水平、耗時和費用， 提前安排好時機。 如挑選乘坐飛機， 提議身患心臟疾病的老人提早咨詢醫生，

防止勞累過度：旅游日程分配宜松不宜緊， 運動量不宜過大， 攀山登高應量力而為， 以防疲勞過度， 造成舊疾復發。 如出現頭昏、頭疼或心跳異常， 應就近歇息， 必要時及時就醫。

合理科學飲食：飲食宜清淡、健康， 少吃方便面， 多吃蔬菜水果， 以免造成身體壓力或損害。 禁止食用不衛生、不合格的食品和飲料。

不要單獨行動：老人外出旅游， 一定要有人陪伴， 最好是參加團體活動， 有隨團保健醫生， 便于眾人可以互相照應。

總之， 老年人旅游前要做好充分的身體和心理準備， 找到適合自己的游玩景點和活動項目，