孕婦早期便秘應該怎麼辦啊？

我老婆懷孕了， 昨天開始有點便秘了， 應該是早期便秘吧， 為了寶寶又不能去吃藥， 所以不知道怎麼辦了。 孕婦早期便秘應該怎麼辦啊？

孕婦出現便秘的現象應該是常見的， 這就需要孕婦注意自己的飲食調理， 平時就應該多喝水， 忌食辛辣刺激食物， 飲食以清淡為主， 營養均衡搭配， 這樣就不會出現那種便秘很厲害的情況了。 最近就在喝水的時候加蜂蜜進去， 多喝點牛奶和優酪乳， 促進腸胃的蠕動， 最好是多吃點水果蔬菜和蔬菜。 像香蕉多吃一點， 蒸紅薯吃也好， 反正就是靠飲食調理還是可以去排便的。