哪些水果糖友們吃了不升糖？

很多糖尿病患者平日裡都是很少吃水果的， 怕糖分太高， 我們也都知道確實是大多數水果都是以酸甜為主的， 所以糖尿病患者就很為難了。 那有什麼水果是比較適合糖尿病患者吃的呢？

枇杷

枇杷富含人體所需的各種營養元素， 是營養的保健水果。 枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C。 豐富的維生 素B、胡蘿蔔素， 具有保護視力、保持皮膚健康潤澤、促進兒童的身體發育的功用。 另外， 枇杷中還含有B17， 這是一種防癌的營養素。

而且， 枇杷不僅果實好吃又養生， 就連它的梗也是非常好的一種中藥，

草莓

草莓是十分好吃且很有營養的水果， 被譽為“果中皇后”。 常吃草莓， 可以預防心臟病和糖尿病， 可以降低飯後血糖水準和低密度脂蛋白(LDL， 壞膽固醇)水準， 進而降低糖尿病和心臟病風險。

研究發現， 草莓提取物可以有效刺激防病蛋白質， 揭示了草莓預防糖尿病和心臟病的科學機理。 吃草莓可增強人體免疫能力， 保持人體細胞、器官及血管健康， 降低罹患心臟病等心血管疾病及糖尿病危險。

櫻桃

櫻桃最適合糖友——糖含量9.9克/100克， 血糖指數22

櫻桃含有一種促進胰島素分泌的化學物質——花青素， 天然存在於櫻桃內， 使其呈現鮮豔的紅色。 食用含有這種化學物質的水果可以減少心臟病發病。

火龍果

火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性， 對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病症有很好的療效。

火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素， 白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效， 並且能夠保護胃壁。 花青素有抗氧化、抗衰老的作用， 還能提高對腦細胞變性的預防， 抑制癡呆症， 很適合老年人食用。

蘋果

蘋果所含的果膠， 能預防膽固醇增高， 養活血糖含量。 蘋果中的膳食纖維， 可調節機體血糖水果， 預防血糖驟升驟降， 所以適量食用蘋果， 對防治糖尿病有一定的作用。

而且， 蘋果中含有大量維生素、蘋果酸， 能促使積存於人體內的脂肪分解， 經常食用蘋果可以預防肥胖。