男人氣虛有五個症狀 該怎麼調理好
女人會氣虛， 男人也會氣虛， 男性氣虛的概率會比女性低一些， 但是也要注意調養， 那麼， 男人氣虛的症狀有哪些?
男人氣虛的症狀有哪些
1、腎氣虛
腎這個器官的位置在我們的腰部， 主要的功效就是藏精氣， 對於身體的重要性不言而喻。 如果精氣在五臟六腑中非常的充盈， 那麼對於腦髓的發育也是非常有利的。 如果身體中出現了神奇虧虛的情況， 那麼身體就會失去滋養， 主要的症狀就是表現為神情倦怠、頭暈眼花、記憶力下降以及腰膝酸軟， 同時小便的次數也會增加， 並且尿液表現的更加的清澈， 女性的白帶也會變得更加的清稀起來， 舌苔的顏色也會變淡， 脈象也變得細弱起來。 除此之外， 如果腎氣虧虛， 那麼腎就會不納氣， 你會發現呼吸也變得更加的清淺。
2、心氣虛
心主要就是關係到血脈的運行， 藏神明。 如果出現了心氣虛的情況， 那麼就會導致血液迴圈受到影響，
3、肺氣虛
中醫方面認為肺部主要管理的就是我們的氣， 也就是呼吸， 另外外部的皮毛呼吸也是屬於這個範圍。 如果身體出現了肺氣虛的情況， 那麼就會導致呼吸、體內的水液代謝等等就會受到影響和減弱， 身體出現氣短、盜汗、咳嗽、氣喘已經胸悶等等症狀、除此之外， 身體的抵抗力也會下降， 增加了患有感冒的可能。
4、脾氣虛
脾主要管理的就是身體中的運化以及血液巡行， 如果身體出現了脾氣虛的情況， 那麼就不能夠很好的轉化食物， 氣血也會出現虧損， 主要的症狀就是表現為食欲不振、腸胃不舒服， 身體也會變得倦怠無力， 體形也在不斷的消瘦， 臉色變得蠟黃。
5、陽氣虛
一般情況下， 氣虛的主要症狀就是表現為臉色蒼白、頭暈眼花以及神情倦怠， 甚至有可能出現暈厥的情況。 如果說陽虛伴隨有氣虛的情況，
男人氣虛應該多吃一些什麼
男人氣虛的話可經常吃一些補氣的食物， 比如黃芪、茯苓、粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、蓧麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。
男人氣虛的話可以多吃一些人參大棗粥， 適量的人參清洗乾淨， 適量的大米清洗乾淨， 適量的大棗去掉核， 清洗乾淨， 之後將大米、人參、大棗放在一起煮粥， 可以每天適量吃一些， 經常性的食用可以起到非常不錯的補益氣血的作用， 對男人氣虛具有非常不錯的療效。
氣虛體質的飲食原則
1、氣虛體質適宜吃性平偏溫具有補益作用的食物， 如大棗、葡萄乾、蘋果、紅薯、芡實、南瓜、山藥、糯米、小米、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、兔肉、牛肉、青魚、鰱魚等。
2、少吃具有耗氣作用的食物， 如空心菜、生蘿蔔等。
3、氣虛體質者的補益要慢慢來， 粥對氣虛者來說是最好的補品。
男人氣虛也可以通過服用一些藥物調理
男人氣虛的話可以通過飲食進行調理， 同時也需要服用一些保健品進行調理， 經常用的補氣的藥物有人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。 這些補氣的中草藥可以通過煎湯食用， 也可以通過在食物中添加一些來實現補氣的效果， 需要注意的是高血壓患者不要服用人參、西洋參、五味子等中藥。 (參考網站：家庭醫生線上)
