肺癌的預防方法

肺癌的預防：

⑴不吸煙及戒煙：①有組織、有計劃地在群眾中開展吸煙有害健康、防癌就要堅決不吸煙和戒煙的健康教育。 從小學開始在課程中加進吸煙危害健康的內容。 ②醫務人員、學校的教師、文藝體育工作者、新聞工作者、各級領導幹部應該帶頭不吸煙， 作為廣大群眾的榜樣。 ③衛生部門、教育部門、新聞機構和群眾團體要開展吸煙有害的宣傳教育。 ④採取措施在所有公共場所禁止吸煙。 英美等國家自60年代起， 大力宣傳吸煙有害健康的活動， 使人群的吸煙率每年以1~2%比例下降， 這些國家的逐年上升的肺癌發病率到90年代，

已開始被遏止或逐漸下降。 不論您吸煙已有多少年， 不論您是否患了肺癌， 不論您年齡多大， 請您立即下決心戒煙， 對您都是有好處的。 戒煙後沉積在你體內的致癌毒素會逐漸減少。 如果你是患者， 戒煙可以鞏固你的療效。 戒煙可以恢復你的免疫功能， 增強體力， 預防癌症和其他疾病。

⑵預防職業性肺癌：①政府部門對工礦企業要監督管理。 ②改革生產工藝， 減少粉塵、煙霧， 降低環境中有害物質濃度， 不斷提高生產自動化、機械化、密閉化的程度， 生產者避免或減少直接接觸已知致癌因素。 ③加強個人防護， 生產時注意正規操作， 生產後換下工作服， 洗淋浴， 工作服不帶回家。 ④定期監測環境中有害物質的濃度， 不得超過國家允許標準，

及時採取有效防護措施。 ⑤定期查體， 如發現與職業有關癌前病變或早期癌， 應及時治療， 並調離有致癌因素的職業環境。

⑶預防環境污染：1991年， 國務院頒佈了《大氣污染防治實施細則》， 對於預防肺癌和其他有關疾病， 起了很重要的作用。 其主要內容是①人民政府、工礦企業、建設專案應當把防止大氣污染納入生產建設和技術改造計畫， 加強監督管理。 ②大氣污染的防治設施和規章制度經驗收合格， 建設項目方能投入生產或使用。 ③防治煙塵污染。 ④新建住宅區應當實行熱電聯供， 或集中供熱， 推廣低污染燃燒技術， 逐步限制散煤燃燒。 ⑤禁止在居民區新建排放含有有毒物質的廢氣和粉塵的建設項目， 已投入生產的應當進行淨化處理。

⑥因特殊情況， 需在人口集中地區焚燒瀝青、油氈、橡膠、塑膠、皮革以及其它產生有毒有害氣體的物質， 需經當地環境保護部門批准， 並設置焚燒爐集中焚燒。 建築施工需熔化瀝青， 使用固定熔化裝置時， 應當採用密閉方式。 ⑦各級政府環保部門對機動車船排氣污染的防治要統一監督管理。 超過國家規定污染排放標準的汽車， 不得製造、銷售或進口。 ⑧對有違反國家規定者負法律責任。

⑷控制室內煙塵等污染：①室內煤爐、煤灶要設有煙囪， 保持爐灶的密閉。 煙囪要經常清掃， 保持通暢。 ②逐漸以燃氣代替燃煤取暖、做飯。 ③保持廚房通風， 廚房要安裝抽油煙機或排鳳扇， 點火同時打開抽油煙機或排鳳扇。 ④烹調時，

油鍋溫度不要超過200度， 不能讓油鍋冒煙， 少用煎炸烹調方式， 選用精製油作為食用油。 ⑤起居室和臥室要與廚房分隔開， 避免污染的廚房空氣進入其他居室。 ⑥室內裝修、裝飾， 採用無污染材料， 為了防止裝修材料散發有害物質對居民的危害， 在裝修完畢後應通風1月後， 才開始住人。

⑸控制室內氡污染：①從建築上說， 要建造密實的屏障， 避免氡向室內滲透， 通常沒有裂隙和孔洞的水泥屏障就足以阻擋氡的滲透。 良好的通風條件也是控制氡污染的重要環節。 ②房屋建築前要嚴格進行地基選擇， 必要時請有關部門做氡的測試， 然後採取降氡措施。 注意建築材料的放射性， 選擇合格的建材。 ③從個人來說， 購買房屋時先要瞭解清楚房屋所在地區是否屬於地層氡的含量較高地區，

避免在這樣的地區購房。 ④選擇放射性物質含量低的建築材料做裝修材料。 ⑤填平、密封地板和牆上的裂縫， ⑥將地下室作為居室或工作場所， 一定要監測室內氡濃度， 氡濃度過高的不宜作為居室或工作場所。

⑹飲食預防與化學預防。 美國人馬昌等研究證實多吃各種綠葉蔬菜和番茄（番茄）對預防肺癌有明顯保護作用。 研究人員觀察到蔬菜中的黃體素（Lutein）、番茄紅色素（Lycopene）和吲哚（Indole）及其它蔬菜成分對人體有抗癌作用。 齊勒等發現十字花科蔬菜（如油菜、菜花菜、捲心菜、大白菜、甘藍、花椰菜、蕪青等）對肺癌的防護作用更加突出。 美國癌症研究所和中國醫學科學院腫瘤研究所在雲錫礦工肺癌的研究中，

除發現與上述相同結果外， 還發現蔥蒜類對肺癌的防護作用， 其有效成分可能是類胡蘿蔔素及其複合物。 在該礦的研究中， 研究發現多吃豆腐， 適量吃肉類和蛋類也有防護作用。

增加食物中蔬菜、水果的攝入量， 尤其多食富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品， 可以降低肺癌的發病率。 高脂肪、高膽固醇膳食和飲酒會增加患肺癌的危險性。

維生素A能維持細胞膜完整性， 維持上皮組織正常代謝， 阻斷細胞癌變過程， 能加速細胞核DNA修復， 對基因表達具有調控作用。 格拉漢（Graham）在夏威夷多民族人群中研究發現， 每月攝入維生素A少於25000國際單位者， 患肺鱗癌的危險性高於每月攝入大於15萬國際單位者。

維生素A的衍化物和胡蘿蔔素及類胡蘿蔔素預防肺癌更引起注意。湖南腫瘤醫院1989年報告，在湖南兩個礦于1984年應用國產維胺酯（RI）和維胺酸（維生素A的衍化物）治療痰細胞中中度或重度不典型增生者。治療後一般情況改善，血液內免疫球蛋白IgA和IgM升高。治療組與對照組的肺癌發生率為1比4，且增生細胞平均級別下降，提示本品在化學預防上有一定療效。

⑺生活規律，心情愉快，勞逸結合，鍛煉身體，增加防病抗病的能力。

⑻中年以上居民應定期檢查身體：當出現刺激性乾咳、痰中帶血絲等症狀時，應及時到醫院檢查。如家中有人曾患肺癌，其他成員應引起注意，須定期檢查。

維生素A的衍化物和胡蘿蔔素及類胡蘿蔔素預防肺癌更引起注意。湖南腫瘤醫院1989年報告，在湖南兩個礦于1984年應用國產維胺酯（RI）和維胺酸（維生素A的衍化物）治療痰細胞中中度或重度不典型增生者。治療後一般情況改善，血液內免疫球蛋白IgA和IgM升高。治療組與對照組的肺癌發生率為1比4，且增生細胞平均級別下降，提示本品在化學預防上有一定療效。

⑺生活規律，心情愉快，勞逸結合，鍛煉身體，增加防病抗病的能力。

⑻中年以上居民應定期檢查身體：當出現刺激性乾咳、痰中帶血絲等症狀時，應及時到醫院檢查。如家中有人曾患肺癌，其他成員應引起注意，須定期檢查。