治療脫髮的方法 長期堅持可減少脫髮

一、頭部按摩

經常做一做頭部按摩能夠有效改善血液迴圈， 幫助我們放鬆神經， 這樣頭部肌膚以及神經系統都處於放鬆的狀態， 並且血液迴圈良好、新陳代謝正常脫髮的情況自然會得到改善。

我們只要在每日睡覺前後以及早晨起床之後， 將十指插入頭髮之中， 從前額的頭皮慢慢按摩一直到後腦勺， 每次按摩2至4分鐘， 長期堅持下來便可以改善脫髮這一症狀， 因此脫髮的朋友不妨試一試這一方法。

二、多喝水多吃蔬果

多喝水多吃蔬果同樣可以幫助我們預防脫髮這一情況， 因為水果之中含有許多微量元素， 經常食用便可以促進頭髮的生長發育， 此外任何事物都離不開水， 頭髮同樣如此， 多喝水能夠給頭髮提供足夠的水分讓頭髮得到更多的滋潤， 這一點大家要謹記。

多吃蔬果同樣可以預防脫髮這一情況， 因為水果之中含有許多微量元素， 經常食用便可以促進頭髮的生長發育。

三、合理的休息

保持合理的休息， 讓頭髮能夠在休息中吸收充足的營養， 避免發根乾枯易斷， 同樣可以説明我們避免脫髮這種情況出現， 因此保持合理的休息， 不熬夜、少熬夜是防治脫髮的好方式。

四、放鬆心情

精神及心理長期處於緊繃狀態， 就會導致脫髮這種情況出現， 因此放鬆心情減緩自己背負的壓力可以有效保護頭髮健康， 避免因為精神壓力過大、神經緊張導致的脫髮出現。