失眠的三大危害 應該如何治療呢？

夢境一、生活瑣事之夢

中醫講脾主意， 做這種夢的人， 一方面是消化功能不好， 另一方面是脾的吸收功能不好。 說明這些人沒有處於深度睡眠，

意識層面還在活動。

建議：調理脾胃， 應該提高自己的消化和吸收功能， 多吃一些健脾的食物。

夢境二、離奇的夢

中醫認為人睡著了應該是“肝藏血， 血攝魂”， 魂在裡面好好休息。 而這些人則是收不住血， 而出現一些奇怪的夢， 夢到的事情連自己都覺得莫名其妙。

建議：調理肝臟， 一般用滋補肝血的方法。

夢境三、噩夢

中醫認為是腎的問題， 腎是人體主驚恐的， 如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話， 往往會做一些比較驚恐的夢。 一般做這些夢的人都有過一些受驚嚇的經歷， 或者是家庭、親人之間產生了一些變故。

建議：調理腎臟， 可以吃些茯苓餅吃， 有助於緩解此類多夢。

做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象， 專家稱多夢並不等於失眠， 好的夢讓我們感到心情愉悅而精神充沛， 但是經常做噩夢會讓我們第二天感到心情焦慮、煩躁、愛發脾氣， 做事靜不下心來。 由此可見， 夢境對睡眠品質也會起著重要的作用。 以上是專家向大家介紹的如何通過飲食來調理夢境， 希望能對您有所幫助。