懷孕的人吃什麼比較好？

我是一個孕婦， 我知道孕婦在懷孕期間的飲食有很多的禁忌， 但是自己第一次沒有什麼經驗， 於是想問一下懷孕的人吃什麼比較好？

女性懷孕期間是一個特別的時期， 需要注意的方面有很多， 尤其是在飲食和生活環境上， 不但要攝取足夠多的營養而且還不能夠隨便吃東西， 以免給身體帶來危害， 不利於胎兒的成長。 在懷孕這段期間要多吃一些新鮮的水果蔬菜， 補充維生素a和c以及其他的微量元素， 而且儘量多吃一些粗糧， 花生和一些豆製品也可以適當地多吃一些， 對胎兒的發育都有很好的作用。