40歲之後出現的長壽徵兆！哪怕只中一個，也要恭喜你

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本文醫學專業指導：國家級健康管理師文君

人過四十， 是生命中比較關鍵的階段。 身體機能的逐步退化， 家庭事業的壓力等等， 都會在這個時候影響人的健康。 很多慢性疾病經過積累， 特別容易在這個時候集中爆發。 所以， 這個時候身心狀態是否良好， 對壽命長短的影響， 意義重大。 可以說， 如果在40歲之後出現了以下幾個現象， 就是長壽的徵兆了。

1 四十歲之後， 你的血壓還算正常。

這一條非常簡單， 但難度卻著實不小。 40多歲出現高血壓的人， 在臨床上是比較多見的。 高血壓作為一種慢性的心腦血管疾病，

對全身臟器都有持續而深遠的影響。 它是很多心腦血管疾病， 如心梗、腦梗、腦出血的重要誘發因素。 高血壓腎病、 高血壓眼病、高血壓心臟病等， 也會在血壓高企十到十五年之後出現。 所以如果你的血壓在40歲之後依舊保持正常水準， 並且能將這一態勢持續下去， 自然可以遠離很多慢性病。 這絕對是值得恭喜的。

2 四十歲之後， 老人身體健康， 孩子不用操心， 配偶相親相愛。

這也是一件值得恭喜的事情。 中年人的壓力， 首選源於社會。 但是， 來自社會競爭的壓力， 是不可能避免的。 因此， 來自家庭的壓力如果能小一些， 中年人的負擔就會減輕很多。 所以說， 如果40歲之後， 老人身體健康， 孩子的成長無需過分操心， 夫妻之間感情和睦，

中年人不但省心省力， 而且還會對未來有持續性的希望和期待。 這對於中年人的身心健康是極為重要的。

3 四十歲之後， 對自己的事業發展狀態感到滿意、認可、接受。

很多中年人的精神心理壓力， 源於40歲之後的現實， 和曾經年少時的夢想， 差距太大。 這裡面既源於對自身角色定位的的模糊， 也源於對自身能力和特點認識的偏頗。 有很多人， 活了半輩子， 也沒有真正認識自己， 導致40歲之後的茫然、窘迫和不知所措。 因此， 如果能在40歲之前認清自己， 選擇合適的發展道路， 在40歲之後， 對自己的事業狀態感到滿意和認可， 是減少心理壓力、促進身心健康， 預防焦慮、抑鬱等心理疾病的有效途徑。 當然， 這樣的狀態， 是可遇而不可求的。

4四十歲之後， 你還有運動的習慣。

運動是一種習慣， 也是一種生活態度。 在40歲之後能保持一種運動習慣或愛好， 預示著你對生命的態度還算積極， 當然會很大程度地延緩你的身體衰老。 相反， 40歲以後告別規律運動， 身體機能的衰老和退化， 就會不可避免的加快。 其中包括心肺功能的退化、血管的彈性的減弱、肌肉的的鬆弛、骨質的流失等等。 因此， 如果你在40歲之後還保持著運動的習慣和愛好， 哪怕只是簡單的一種， 也是十分寶貴的生命財富。

5四十歲之後， 你的消化系統還算不錯。

四十多歲的你， 消化功能還好嗎？大便不成型、慢性胃病、慢性腸炎、便秘等等問題， 如果在你身上不見蹤影， 那可真是值得恭喜的事情。 人體的消化系統，

承擔著兩方面的使命。 第一， 吸收營養物質供人體使用。 第二， 排出體內垃圾， 保持內環境的清潔。 這兩點對生命的意義十分重大。 從中醫角度來說， 尤其是在人到中年， 先天之本（腎精）開始衰微， 它更需要後天之本（脾胃）為其輸送水穀精微來不斷充養。 如果脾胃的功能好， 就意味著腎精的充足、衰退速度的緩慢， 當然也就意味著人體機能衰老得緩慢。 所以說， 40歲之後消化機能好， 是身體保持優質運轉的基礎。 它也是健康長壽的徵兆。

6四十歲之後， 你開始關注養生保健， 開始主動體檢， 甚至開始自學營養和中醫， 並且對從前的不良生活習慣， 有所反思。

四十歲以後的人， 是否成熟， 關鍵看能不能自省。 所謂自省， 乃是對人生本質的再認識。

這個時候的人， 會更加關注自己本真的需求， 開始分辨從前的一些欲求， 到底是否有價值。 因此， 很多四十歲之後的人， 開始愈發關注自己的身體健康， 有些人甚至開始自覺地學習中醫學、營養學， 或者有意識地戒煙、戒酒、減肥。 如果是這樣， 真的要恭喜你。 因為40歲之後關注生命， 完全來得及。 40歲作為生命的中點， 不排除讓生命煥然一新的可能。 在這個時候擁有更為健康的生活理念和習慣， 依舊會給長壽帶來很大可能。