上班累成狗？喝下午茶有4好處趕緊約起來

一起來瞭解一下， 在下午吃點心喝茶， 對身體健康有多大的幫助吧！

1.少量多餐， 幫助變苗條

堅持喝下午茶則能在無形中讓你養成少量多餐的飲食習慣。

由於午茶時間已經慰藉過唱空城計的五臟廟， 因此到晚餐時間也不至於太餓， 食量變小， 如此一來， 進食過多而導致食物消化不完的問題就會得到改善。

不過茶點的選擇很重要， 例如含有穀物的糕點、水果， 還有清茶， 而且量要少， 這樣才能補充營養兼瘦身， 如果選擇零食加奶茶這樣的組合， 熱量反而會存在體內哦！

2.有助健康

英式下午茶一般喝的是紅茶， 不僅能夠解膩， 品性溫和的紅茶還富含黃酮類物質， 有助強健骨骼， 降低患骨質疏鬆的機率。

3.精神更集中， 增強記憶力

下午吃些點心配茶， 可以刺激感官讓大腦清醒， 同時也為自己補充能量， 繼續應對接下來的工作。 由於茶可以凝神提氣、消除疲勞， 因此做起事來精神會比較集中， 工作效率和應變能力自然提高。

4.放鬆心情

在繁忙的工作中稍微停下腳步， 沉浸在美味之中，

心情會放鬆許多， 無論是獨享美食或與好友分食， 都能為你的身心調節。 心情好了， 壓力得到釋放， 整個人的精神百倍！

愛秀美小編後記：

從前都認為下午茶時間吃吃喝喝只會讓你發胖， 原來喝午茶好處還不少， 不如今天下午就來場和下午茶的約會吧。