減肥為什麼吃牛肉
我們身邊有很多減肥的人， 在吃飯時表示唯一能吃的肉就是牛肉， 而其它肉類都是不能吃的。 減肥為什麼吃牛肉可以， 而吃其它的不行呢？這當然與牛肉所包含的營養是分不開的。 減肥的人往往有節食的過程， 但節食又要保持自己身體的營養補充， 牛肉中的收白南含量高， 脂肪少， 確實很適合減肥食用。
1、牛肉富含肌氨酸， 對增長肌肉、增強力量特別有效
肌氨酸可以促進ATP的合成， 讓人特別有力氣， 也可以消耗更多的能量， 對減肥有很好的促進作用， 能增加基礎代謝率， 增加消耗， 分解脂肪。
2、牛肉含維生素b6。 可幫增強免疫力， 促進蛋白質的新陳代謝和合成。
維生素B對能量代謝很有幫助， 在減肥過程中也要注意多攝入維生素B， 加速優質蛋白的吸收， 抑制肌肉分解， 加快脂肪的消耗。
3、牛肉含肉毒堿。 支持脂肪的新陳代謝
我們經常經常會聽到電視上面說女明星會定期往臉部注射肉毒桿菌， 已達到瘦臉的目的。 其實也就是和肉毒堿一樣的作用， 可以加快脂肪消耗， 減少脂肪。
牛肉對減肥是有一定幫助的， 因為牛肉蛋白質含量高， 脂肪少， 熱量少， 非常適合減肥、健身的人食用。
牛肉富含結合亞油酸，
不過如果想只靠吃牛肉減肥是不太現實的， 減肥還是需要靠堅持運動， 讓消耗的熱量大於攝入的熱量才能徹底減肥成功。
另外， 牛肉中含有豐富的蛋白質，
