空調病是如何而來的？學會這5招，躲開空調病，健康一夏天

又到了三伏天， 很多人直言命都是空調給的， 也確實， 在三十甚至四十度的高溫下， 空調確是涼爽的存在， 然而在空調環境下待久了， 又出現了一個新的病——空調病。 那么什么是空調病?導致空調病的原因又有哪些?我們又該如何預防空調病呢?本文就為大家一一解答一下。

一、什么是空調病?

長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關節酸痛等癥狀稱為空調病。

二、哪些因素導致了空調病?

1. 空氣里的廢氣增加， 氧氣含量降低， 導致頭暈頭痛乏力， 疲憊。

2. 空氣太過干燥， 導致鼻腔口腔的免疫功能下降， 病毒細菌占領高地引發咽喉疼痛， 鼻塞。

3. 當空調沉睡了一個冬天和春天， 許久沒用也沒有清洗時， 上面布滿的上萬的螨蟲和臟兮兮的粉塵， 然后就開始工作時， 那么空調病妥妥的逃不掉了。

尤其是對老人， 兒童， 易過敏人群， 和長期呆在辦公室缺乏抵抗力危害最大。

三、為了避免空調病， 一定要做好以下5點：

1. 做好空氣流通

開空調的時間超過2小時， 務必要打開窗戶進行換氣， 以防氧氣濃度太低， 出現缺氧頭暈。

2. 保持房間濕度

理想狀態就是空調房配備加濕器， 濕度保持在50%左右為佳，

3. 及時清潔空調

每年夏天使用空調之前， 請專業的師傅清理一次濾網， 冷凝水管， 排水管也不能被忽略。

4. 調節合適的溫度

許多人喜歡蓋著棉被吹16度的空調， 這樣很容易生病， 因為人體溫度和室內溫度相差太大，

一般建議室內室外溫度相差不要超過7度， 室內維持在25-28較為舒服， 尤其是老人， 可以降低血管短時間的收縮和擴張， 降低心腦血管疾病的風險。

5. 選擇合適的模式

睡覺不要一整晚開著空調， 應該選擇定時和睡眠模式， 夜間人體溫度自身會降低， 避免感冒著涼， 尤其是睡涼席的人可能會拉肚子。