寶兒出道破音患舞臺恐懼症 舞臺恐懼症是什麼意思？

舞臺恐懼症是什麼意思？

舞臺恐懼症， 一種常見的恐懼症， 恐懼於舞臺， 在公開演講表現緊張。 很多人有舞臺恐懼症， 但並沒有其他嚴重問題。

舞臺恐懼症就是害怕一個人站在舞臺上， 尤其是追光燈的情況下尤其的顯著， 會出現出虛汗， 臉發白等一系列虛脫前兆， 解決的辦法是放鬆， 盡可量的自己一個人多單獨的出現在別人面前， 多鍛煉自己單獨的比如演講， 唱歌什麼的， 會有所幫助的。

怎麼克服舞臺恐懼症

1， 調整對演出結果的期望值。 要是期望值與實際相當的話應該不會太恐懼。 表演失敗是有可能的， 即使有豐富舞臺經驗的人也有這個可能。 不管出現怎樣的結果都要能接受， 抱著我現在就是這個水準的心態， 觀眾愛看不看唄， 然後就可以將精力可以投入到演出當中。 其實每一次演出都是一次經驗積累， 不管成功失敗， 你都是贏家。

2， 降低表演內容的難度， 做好充分準備。 最後只要把最真實的你呈現給觀眾就可以了。 祝演出成功。

醫生建議：樹立信心很重要， 脫敏療法這是目前被認為治療恐懼症最安全而有效的行為治療方法。 此法由醫生設定階梯性恐懼值， 並讓患者依此循序漸進地暴露於引起恐懼的事物和場所中，

令患者的感官逐步接受刺激， 使之對刺激的恐懼程度逐漸降低， 最終達到症狀完全消失， 這種方法較為緩和， 容易為患者接受。

寶兒出道破音患舞臺恐懼症

寶兒1998年成為練習生， 2000年就以14歲年幼之姿出道， 唱出許多代表作品，

在日本韓國皆擁有高人氣， 無數人心中的女神。 前陣子， 寶兒接下男版《Produce 101》國民製作人代表一職， 5日節目播出中， 她在特別課程中， 談起當年舞臺恐怖症的故事， 鼓勵台下眾練習生不要放棄。

寶兒出道1年就進軍日本， 那時她覺得自己很優秀、很棒， 結果卻在日本出道的showcase上， 發生了她歌唱生涯中最嚴重的“大破音”失誤。 此後， 讓她患了舞臺恐懼症， 腦海中不停會想起那惡夢般的3分鐘。

年紀還小的寶兒陷入心魔， 後來有了“如果不當歌手的話， 我能活嗎？”的想法， 瞭解到她對歌手這件事是這麼的喜歡， 讓她挺過這難關。 接著， 寶兒還說， “因為很累、很辛苦， 想要放棄的時候很多， 一旦你放掉了那條繩子， 是不會有人幫你拉住的。

所以不要依靠他人， 只有自己能安慰自己。 ”這一番親身經驗分享， 讓台下不少練習生們紅了眼眶。

課程最後， 寶兒也說， 現今這社會， 比起過程更看重結果， 而韓國想成為歌手的人很多， 且實力好的人更不少。 如果你真的非常想成為歌手的話， 希望你能血汗般的努力練習再練習， 因為實力絕對不會背叛你自己的， “若人氣是泡沫的話， 實力的存在就是生成人氣泡泡的水。