早晨起來吃這些食物，讓你爽一整天！

清晨養胃湯

材料：紅棗50克， 帶蠶蛹的蠶繭20個， 適量白糖。

做法：

1.將洗淨的紅棗， 和蠶繭一起入鍋， 加800克水。

2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。

3.濾汁入大碗， 加入白糖調味即成.

功效：湯甜味美， 養胃健脾， 潤肺生津。

早晚養胃粥

材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。

做法：

1.蓮子用溫水泡軟、去芯， 粳米淘洗乾淨， 大棗洗淨

2.三者同入鍋內， 加清水適量， 旺火煮開後， 文火熬煮成粥。

3.根據個人口味調味後早晚食用。

功效：養胃健脾，