大人簡單的退燒方法
發燒的現象在平時生活中很常見， 患上感冒之后就會有發燒的癥狀。 在發燒之后， 需要及時的退燒， 除了使用退燒藥進行退燒之外， 還可以嘗試物理方法退燒， 只要不少高燒， 也能起到很好的退燒效果。 那么， 大人簡單的退燒方法有哪些？下面咱們就來看看吧。
1、大量喝白開水
從感冒初期開始， 大量喝白開水。 雖然此時你可能不想喝， 但告訴自己， 你的免疫細胞正和病魔作斗爭， 它們需要水環境。 大量的水也可促進及時排除廢棄物。 同時及時補充因高溫、出汗等造成的水分流失。 以緩解病愈后口干舌燥。
2、臥床休息
每當一個人出現發燒情況的時候， 往往會導致身體全身無力， 頭暈等癥狀。 因此， 這個時候不能太過強迫自己做某件事， 這個時候養身子是對要緊的事情， 所以， 最好多睡覺， 并且蓋被子睡覺最好。
3、泡腳
不斷用熱水泡腳， 也可適當熬些生姜水泡， 知道身體發熱。
4、適當喝點生姜水
將生姜切片、紅糖、蔥須、蒜片熬水喝。 祛除體內寒氣。
5、搽拭
①溫水擦拭全身， 尤其額頭， 手臂， 腳心。
②兌水酒精擦拭。 （沒有酒精也可以用白酒替代）只擦額頭、手腳心。
擦拭以每隔15為佳， 嚴重者可縮短間隔。
6、補充維生素C及E
維生素C是天然的抗生素， 具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用。 可適當喝些。 可以喝營養素類， 也可以去藥店買。
維生素E也需要補充。 高溫會加快細胞內的氧化， 適當維生素E可保護細胞。
