血糖高睡眠不好怎麼辦？

眾所周知， 高血糖的人群肯定不能吃富含糖類的食物， 而生活中絕大部分的蔬菜含糖量都非常低， 所以新鮮的蔬菜一直是高血糖人群非常好的食物， 另外大家需要明白， 高血糖的危害非常多， 比如可能會導致人的神經出現病變， 尤其很多高血糖的人會出現睡眠障礙， 該如何解決這個問題呢？

血糖高睡眠不好怎麼辦？

有糖尿病， 現在睡眠不好， 應該考慮糖尿病自主神經功能紊亂的情況。

指導意見：

建議平時注意飲食， 嚴格控制血糖， 堅持體育鍛煉， 對糖尿病以及睡眠都有好處， 應用健腦補腎丸治療。

一般血糖高睡眠不好， 可以選擇運動、飲食控制的方法。

指導意見：

可以每餐之後30分鐘， 短時間快走， 並且嚴格控制高糖食物攝入， 並多飲水， 規律休息。

血糖高睡眠不好這個考慮是屬於心陰虛引起的。

指導意見：

治療在於滋陰清熱、養血安神， 可以服用消渴靈片， 配合寧神補心片。

睡眠不好， 是不會影響空腹血糖的檢查的， 血糖主要是受飲食的影響， 請到醫院內分泌科檢查

指導意見：

如果有糖尿病， 注意科學飲食， 加強體育鍛煉是關鍵， 慢跑打太極拳練瑜伽等， 貴在堅持。 後期如果控制不好， 需要服藥治療。

覺睡得好不好， 會對血糖波動有很大影響。 如果一個人失眠的話， 那麼他第二天血糖可能就很高。

指導意見：

此外血糖還受情緒變化， 飲食不節， 運動影響運動也會引起血糖的波動。 環境變化：長途旅行和出差、生活環境突然改變、天氣變化、季節更替、懷孕等都是產生應激性糖尿升高的重要因素。

一般來說， 如果睡覺不好， 是不會影響到血糖的高低的。 只要晚上沒有起來吃飯， 沒有加餐等情況就是不會導致血糖偏高的。

指導意見：

晚上可以喝點牛奶， 聽點歌， 躺著的時候不要思考， 只需要幻想， 自然的放鬆， 可以想點快樂的事情。 注意營養， 吃一些清淡的食物， 湯類的可以多喝， 吃點核桃補充。