心火旺怎么調理

大部分人心火旺了就會選擇吃一點下火藥解決問題。 其實不僅是針對性的進行降火， 還應該對身體的器官進行幾個周期的調理， 這樣才能從根本上解決心火旺的問題。 心火旺怎么調理？可以多吃瓜果蔬菜等清淡一些的食物， 具體來說。 要根據心火的不同而選擇不同的食物才行。

心火旺是有兩種表現形式的。 一種是虛火， 一種是實火。 心火旺怎么調理？最好是食補。 這樣既不會對身體有傷害， 還比較容易找到食源。 下面就來說一下虛火和實火都吃些什么樣的食物比較好。

對于心的虛火， 我們又該吃什么呢？對于虛火來講， 不能清熱解毒， 也不能泄火。 不是說所有的火都能泄的， 如果是虛火， 越泄火越旺。 應該補而不是泄， 該怎么補呢？用酸棗仁15克， 枸杞10克， 再加上五味子10克， 一起煮水喝， 以滋養心陰達到滅火的作用。

大家可能會問為什么用枸杞呢？枸杞不是補腎的嗎？心的虛火有的時候是腎陰虛造成的，

而枸杞正好滋補腎陰。 大家知道腎是主水的， 腎水不足的時候水不夠， 心火就降不下來。 水可以滅火， 當我們治療心火的時候， 可以用到補腎陰的枸杞。 除了這個食療以外， 中成藥我們可以用點什么呢？可以用天王補心丹。

對于實火， 可以吃苦瓜、蓮子心。 大家通常會說吃涼性的食物， 吃涼性的食物沒錯， 但是怎樣更對癥呢？苦瓜對于心火非常對癥， 除了苦瓜， 還有蓮子心。 我們用蓮子心5克-10克泡水喝， 可以平心火。 假如說出差在外不方便， 但是又上火怎么辦？可以吃點牛黃清心丸， 而不是吃牛黃解毒片。

很多人心火旺， 可能還需要一點抗病毒的藥。 而板藍根就是最好的選擇。

如果口腔潰瘍， 也可以吃一點含維生素B2多的食物， 比如說香菇。 不管心火旺怎么調理， 大家一定要記住， 不要吃辛辣的東西， 不能喝酒。 要保持良好的作息規律。