夏季多吃櫻桃番茄等含鐵食物

夏季高溫難耐， 很多人胃口比較差， 比較偏愛辛辣的刺激食欲的食物。 專家指出， 夏季養生重在養血， 應多吃櫻桃、楊梅等含鐵(鐵食品)量高的食物。

高溫天氣會讓人心跳加快， 一般情況下健康(健康食品)人每分鐘心跳75次左右， 如處在高溫環境下心跳甚至超過每分鐘100次。

加上夏天人體出汗多、消耗大， 食欲不振， 睡覺晚、起得早， 而工作量卻一點也沒有減， 因此夏季是一年中最辛苦的時候。 因此， 提醒， 夏季養生要多吃含鐵多的食物， 如櫻桃、楊梅、番茄等。

（實習編輯：鄧惠紅）

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