早上起床眼睛乾澀是怎麼回事？

相信大都數人都有過這樣的經歷， 每天早上起床， 發現眼睛佈滿血絲或是感到乾澀難忍， 有異物感， 嚴重時還會流淚不止。 很多人都會把這些情況歸結為“沒睡好”， 但是， 這些症狀也可能意味著你患上了乾眼症。

乾眼症

乾眼症簡單來說就是由於淚液的量或流動異常引起的眼部不適。 不良的用眼習慣， 空氣污染， 氣候乾燥等環境因素， 慢性結膜炎等眼部疾病都會引起乾眼症。

為什麼一覺醒來乾眼症的症狀變得明顯了呢?

長待空調房

夏季天氣炎熱， 許多人晚上都開著空調睡覺， 空調除了調節溫度外，

入睡後眨眼次數減少

當我們清醒的時候， 為了保持眼睛的濕潤， 我們會通過眨眼使眼淚在眼球表面形成一層液膜——淚膜， 這樣我們的眼睛表面才能保持濕潤。 當我們入睡後， 眨眼次數相比清醒時往往頻率降低或者不均衡， 因此潤滑效果並不好， 所以早上起來可能會眼睛乾澀。

睡前玩手機

一般情況下， 人 1 分鐘眨眼約 20 次， 而使用手機等電子產品時， 因過於凝神注目， 每分鐘眨眼次數減少， 導致淚液分泌減少和淚液成分改變。 一旦淚膜的穩定性及角膜上皮的完整性遭到了破壞， 就會導致乾眼症的發生。

如何改善這種狀況

1.多眨眼，

2.注意眼部衛生， 如果用眼時間過長眼睛不舒服， 不要揉， 也不要用紙巾擦;

3.減少電子產品的使用， 定時休息， 多參加戶外活動;

4.如果改善了用眼習慣， 症狀不好轉， 最好去看眼科醫生， 遵循醫囑適當使用人工淚液。