晨尿很黃白天就淡了怎麼回事?

正常情況喜愛晨尿發黃是因為晚上睡覺前喝水過少造成的， 這是一種正常現象， 白天多喝水之後就會變淡了， 並不是某種疾病造成的;如果尿液顏色一直很黃的話就要注意了， 首先要改變飲食， 不吃辛辣的油膩的食物， 另外最好做個尿常規檢查， 確定是否真的是疾病造成的。

晨起後尿發黃， 白天沒事， 這種情況， 主要考慮應該是夜間喝水少， 尿液濃縮的可能性比較大， 另外上火也和喝水少有關係， 建議您平時要注意多喝水， 清淡飲食， 不吃油膩和辛辣等刺激性食物， 觀察一段時間， 應該會慢慢好轉的， 不放心可以化驗一個尿常規， 看看有沒有異常。

二、常見的去火食物

1、蓮子湯去心火

表現症狀：分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，

表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付， 菊花30克(用紗布包好)， 共煮至肝熟， 吃肝喝湯。

3、綠豆粥去胃火

表現症狀：分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

食療法：石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏， 然後過濾去渣， 取其清液， 再加入粳米、綠豆煮粥食之。

表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，

5、豬腰去腎火

表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只， 枸杞子、山萸肉各15克， 共放入砂鍋內煮至豬腰子熟， 吃豬腰子喝湯。