植物性系統紊亂的食療方法和注意事項

植物性系統紊亂的意思其實就是身體裡的內臟功能失調的綜合征， 很多患有植物性系統紊亂的人都會出現一些症狀， 這些症狀會給我們平常的生活帶來很多的不便， 患者除了治療以外， 還需要注意平常的飲食禁忌， 在飲食方面著手調理也是不錯的選擇。

下面來講講植物性系統紊亂的一些症狀和注意事項。

功能性植物神經紊亂主要症狀有以下幾點：

1、常見頭痛、頭昏、失眠、記憶力減退以及心血管、胃腸神經系統功能失調的症狀。

2、患者自覺症狀繁多、精神負擔重， 十分煩惱， 到處檢查求治， 醫療費花了不少， 但是均不見效。

3、且因長期不愈而致情緒緊張、焦慮、免疫功能下降， 常可併發其他疾病。

4、嚴重地影響了學習工作和生活品質， 也給家庭造成一定負擔， 甚至影響家庭和睦， 使疾病陷入一種惡性循環。

5、因此， 植物神經功能紊亂對人們的心身健康與正常生活的危害是嚴重的。

6、可引起睡眠易醒、次日疲勞、情緒不佳、頸部酸痛、肩背酸痛、頭暈、頭痛、心慌氣短、手足麻木、胃脘脹滿、注意力不集中、缺乏耐性， 影響工作和生活。

7、各種引起神經系統功能過度緊張的社會心理因素， 會成為該病的促發因素。

8、隨著現代生活節奏的加快， 在經濟高速發展的同時， 社會工業化、人口城市化、居住稠密、交通擁擠、競爭激烈、失業下崗， 個人收入的懸殊， 社會存在著某些不良現象等會使人們的精神緊張。

9、長期的精神心理創傷， 如家庭糾紛、婚姻不幸、失戀、鄰里關係緊張、工作壓力大、同事及上下級關係的不協調， 也會使人們的精神過於緊張， 心理負荷過重而出現神經衰弱和植物神經紊亂。

10、大量的調查證明， 植物神經功能失調的患者發病前一年內經歷的生活事件的頻度明顯高於對照組。 腦力時間過長、學習負擔過重， 尤其是學習成績不好， 重大考試受挫時常常會造成神經負擔過重。 這也是學生神經衰弱和植物神經失調的重要原因。

飲食療法

將大豆、黑豆、海帶用火炒至茶色， 研粉、每天用開水沖調粉末， 代茶飲用。 取少量人參， 煎煮服用， 對於女性更年期引起的植物神經失調症有良好效果。

常吃下列食品蘑菇：由於蘑菇的茶色部分含有黑色素， 對神經系統可以起作用， 使植物神經穩定和安定下來。

小麥：小麥中含油泛酸(VB)， 能夠製造乙醇， 乙醇能夠傳導神經刺激植物神經系統。 泛酸可以預防植物神經失調症。

羊肉：它含有促進人體內臟和血管功能的成份。

裙帶菜：裙帶菜可以預防由於鈣攝取不足所引起的急躁、激動等症狀。

胡羅蔔：食用胡羅蔔可以使副腎皮質激素的成份旺盛， 可以抑制外界對精神產生的刺激， 並且改善神經失調的症狀。

注意事項：

1、一般而言， 不會因為植物神經失調症而加之， 所以不必為此病而煩惱。

2、患者可聯繫作瑜伽和太極拳等。

3、每天堅持用幹布摩擦身體以增強體質。

4、飲食中， 要注意營養平衡， 進食時間要有規律， 不要吃得過飽， 不要過分攝取水分。

5、要有適度的睡眠時間。 不適或過度均不好。

6、在日常生活中， 要有適度的運動。 但不需要特殊的體育運動。 即使是在平時工作中間的短暫休息， 做一點深呼吸和簡單的體操，

7、洗浴和按摩均可以改善血液迴圈， 但是要避免長時間的洗浴。

8、要避免身體受害， 夏天不要過度吹電扇。

9、戒煙、不過量飲酒。

綜上所述， 可以看出這種疾病對身體的危害性很大， 甚至會威脅到患者的生命， 所以平常一定要注意多吃一些維生素含量較多的蔬菜和水果， 多補充一些高蛋白容易消化的食物， 飲食上要有規律， 不能饑一頓飽一頓的， 最主要的還是要保持一個樂觀的心態， 相信疾病就會有所好轉。