按摩穴位輕松瘦手臂

愛美是所有女性的天性， 女性為了追求美麗針對性的對身體部位進行減肥， 手臂是暴露在外面的部位， 很多的女性想讓自己的手臂瘦瘦的， 但是相比較其他部位來說瘦手臂比較的困難。 其實瘦手臂也有很好的方式， 按摩穴位就是不錯的選擇， 我們來具體的看一下按摩穴位輕松瘦手臂?

人的身體有很多的穴位， 我們可以通過按摩穴位的方式來實現自己減肥的目的， 腋下、手臂外側以及后肩有很多的穴位， 我們只要科學的按摩， 就可以在一定程度上起到瘦身的目的。

按摩穴位輕松瘦手臂?1、按摩淋巴， 一只手向上伸展， 用另一只手按手臂的肌肉。 在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區域按捏。 2、按摩腋下， 加強手臂內側脂肪的燃燒， 用指腹輕捏腋下， 10秒鐘內保持按捏的速度與力度。 3、按摩手臂關節， 保持手臂彎曲， 另一只手握住肘關節， 手掌稍微用力順著關節向下按摩至腋下。

5、按摩三里穴， 放下手臂， 由外向內按摩至肘部， 最后按壓住手肘內側的三里穴， 保持15秒鐘。 6、手臂外側按摩， 手臂稍微彎曲， 另一只手以指腹輕捏手臂外側肌肉， 重復10次。 7、按摩手臂外側關節， 手臂保持彎曲狀態， 另一手握住手臂外側肘關節處， 從關節處手掌順勢向上按摩。 8、按摩后肩， 最后用食指、中指及無名指指腹稍作用力按摩后肩。 這套穴位按摩瘦手臂操的關鍵在于要掌握好準確的穴位， 按摩的同時促進血液循環， 消除胳膊的水腫。

以上的內容就是對于按摩穴位輕松瘦手臂的介紹， 希望能夠給您帶去一定的幫助。