南瓜蓮子紅棗粥的功效

一年四季取決于春， 春天是天地萬物朝氣蓬勃生長發育最好和最重要的階段， 身體也是一樣， 需要在春天適度的維護保養， 而飲食搭配是最重要不可以忽略的階段。 今日向小伙伴們發布一款我非常喜歡的養顏美容湯， 是最適用初春享受的， 冬瓜、大棗、蓮籽全是養顏美容的食物。

冬瓜蓮籽紅棗粥的作用

冬瓜有益氣， 消炎止疼， 降血脂解渴的作用。 大棗具備滋陰養血養血， 寧心安神， 健脾和胃等作用， 是脾胃虛寒， 氣血兩虛， 怠倦乏力， 失眠等病人優良的營養保健食品。 蓮籽具備性平味甘、滋補腸胃、養心安神、補腎壯陽固澀等作用。 以上三種食物配搭在一起， 用老冰糖燒煮， 口味也是一級棒。

冬瓜蓮籽紅棗粥的作用功效：大棗：具備滋陰養血養血、寧心安神、健脾和胃等作用， 是脾胃虛寒、氣血兩虛、怠倦乏力、失眠等病人優良的保健營養品。 冬瓜：有益氣， 消炎止疼， 祛毒除蟲， 降血糖解渴的作用。 蓮籽：中醫學覺得蓮籽性平味甘、澀， 深入人心、肺、脾經、具備滋補腸胃、治腹瀉、養心安神、補腎壯陽固澀等作用， 能夠醫治脾虛泄瀉、心悸躁動不安、失眠、夜寢夢多、等癥狀。

原材料:冬瓜200克， 大棗30克， 水泛紅蓮籽30克， 老冰糖30克作法:1、冬瓜去皮切成塊。 2、冬瓜、大棗、紅蓮子、老冰糖放進海碗中， 加一定量冷水(水流量大概是全部食物的2倍)， 放進壓力鍋中， 蓋上火災燒開轉文火隔水燉30分鐘就可以。 小技巧:1、用壓力鍋既能夠省時省力， 又可以非常好的維持食物的樣子。 2、老冰糖的使用量能夠依據自身的愛好適度交互，