蜂蜜的減肥方法

蜂蜜是一種營養價值比較高的食材， 這種食材是可以促進腸胃的蠕動， 有利于我們減肥的， 同時， 蜂蜜還是可以美容養顏以及調理腸胃， 但是蜂蜜的糖分含量是比較高的， 不能一次性喝太多， 以免出現糖尿病的癥狀。 對于喝蜂蜜水減肥的方法， 大家可以來了解這篇文章介紹的內容， 然后適當的喝一些蜂蜜水。

一、蜂蜜加白醋有利于減肥

將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用， 具體方法:1、早餐前20分鐘空腹喝。 2、中餐和晚餐后立刻喝。 值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米， 高粱， 黃豆等加工而成的， 盡量避免含有化學品的。 同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋， 相對于減肥就遜色些。 同時， 蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整， 注重美容可以適當增加蜂蜜的比例。

二、喝蜂蜜水減肥方法

1、早上不能空腹喝， 應該先喝一杯白開水， 10分鐘后喝一杯。

2、午餐和晚餐后立刻喝。

五天以后可以吃面條等容易消化的東西， 然后慢慢恢復原來的飲食。 采用這樣的減肥方法， 許多人在3天以內就減肥3公斤。

三、蜂蜜檸檬茶

做法：將檸檬切片， 用少量的溫水泡出味道， 然后加入適量的溫水， 加入兩勺蜂蜜， 攪拌均勻即可。

檸檬含有豐富的維生素C， 可以加快脂肪的分解消耗， 是最佳的減肥美容品。 蜂蜜是減肥瘦身的圣品， 正確飲用才能起到佳的減肥效果。

四、蜂蜜加茶是減肥的有效方法

早餐:蜂蜜綠茶一杯綠茶味苦性寒， 含鞣質、葉綠素等， 能清熱解毒， 抗菌消炎;蜂蜜味甘性平， 含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質， 具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。 兩者配伍， 相輔相成， 既能殺菌消炎， 又能提高機體抵抗力。

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯， 一湯匙蜂蜜薄荷， 性味辛涼， 主要含有揮發油， 油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等， 具有疏風散熱， 辟穢解毒的功效。

蜂蜜減肥效果還是相當不錯的， 但是使用的時候也要適度， 太頻繁了會對身體健康有影響， 另外減肥期間可以進行一些運動， 這樣減肥效果會更好的。 減肥期間少洗澡， 以免體力不支而暈倒，