學生應該要學會正確跑步

不可否認的是， 跑步有益健康。 不少學生喜歡通過跑步來減少學習壓力或是鍛煉身體提高抵抗力。 但是有些學生在學習跑步的時候， 沒有得到家長或教師的正確指導， 而導致不正確地跑步。 專家指出， 學生應該要掌握好跑步的技巧。

有些家長或教師在教導學生跑步時， 生怕學生跑步時跌傷， 只會對他們喊：“要小心!”其實， 家長或教師應該要讓他們掌握跑步的方法， 這樣才能讓學生在鍛煉中增強體質。

1.要求孩子跑步時注意安全， 不要在馬路邊或人多的地方跑。 跑步時眼睛(眼睛食品)要向前看， 注意突然出現的車輛。 人多的地方也不宜跑步， 以免互相碰撞。 應該避開土堆和碎石子、沙灘等， 以免跌傷。

2.要學會對自己身體的保護。 大人可以跟孩子談談人類的生理結構和特點， 教給他們一些衛生常識及跑步的技能技巧， 逐步讓他們學會避讓， 躲閃;教孩子跑步的正確姿勢及怎樣呼吸，

3.教會孩子跑步時學會控制自己跑步的速度和掌握時間。 孩子自控能力和時間概念較差， 大人可先帶著孩子一起跑， 並讓孩子掌握跑步的速度。 當速度控制恰當以後， 時間可用跑步的距離來制定， 如用同一種速度跑3分鐘， 即幾圈。 孩子掌握跑步的速度和時間以後， 那麼， 在以後跑步的過程中就不會發生呼吸困難等現象， 這也是對孩子最有效的自我保護。

溫馨提示：從上文我們知道， 學生是應該要學會正確的跑步。 學生要懂得在跑步時注意安全、學會對自己身體的保護、學會控制自己跑步的速度和掌握時間等， 這樣才能安全地跑步。