瑜伽球充氣應該這樣做 打氣過多過少都不好

瑜伽球作為瑜伽運動的輔助器材， 受到很多人的喜愛。 不過以氣體為填充物的瑜伽球往往在長時間的放置或使用過沖中出現氣體洩漏的情況， 那麼掌握正確的充氣步驟方法必不可少。

瑜伽球， 是瑜伽運動中一種常用的輔助器材， 其彈力及靈活性讓人喜愛。 借助這個輔助器材， 人們可以做出更多的動作， 用以調節身體， 而瑜伽球的柔軟在幫助人進行運動的同時， 也可以起到按摩及保護的作用， 能夠促進血液迴圈。 因為其所需的柔軟性， 因而它多由PVC材料製作而成。 不過， 既然是球， 就需要填充物， 而瑜伽球就多以氣體填充。

以氣體作為填充物的球體， 無可避免的就是氣體的洩露。 這樣的球體在長時間放置或經常擠壓的情況下， 就會逐漸出現氣體不充足的情況， 這時就需要進行充氣了。 那麼， 怎樣為瑜伽球充氣呢？對於瑜伽球的充氣在步驟和程度上有什麼講究麼？答案是肯定的。

當然， 我們還需要準備好充氣的必備物品——打氣筒， 並找到球體上的充氣孔。

這個充氣孔通常以塞子塞住， 大多數是白色的。 接下來我們便可以進行充氣了。 它的充氣過程雖然步驟分明， 但總體來說說還是很簡單的， 下面就來簡單介紹一下。 首先將球上的氣塞拔開；然後將打氣筒的充氣頭插入球的充氣孔中；接著根據打氣筒種類的不同採取腳踩或手打的方式為其充氣即可。

最後待球充好氣後， 先將氣塞準備好， 在取出充氣頭的同時， 迅速用氣塞塞住氣口即可。 不過， 在打氣程度上還需有所注意， 瑜伽球的充氣程度與其它球體不同， 不應以充滿為優， 反而只是充至7-8分後最好，