鹽的15個生活實用小偏方

這樣吃鹽最健康 鹽的15個生活實用小偏方

鹽是調味品， 不含三大營養素、維生素、膽固醇和膳食纖維。 它含有較豐富的微量元素， 尤其鈉、鉀含量較高。 鹽是人體不可缺少的物質， 攝入量不足時易引起食欲不振、怠倦無力， 影響人體健康但如長期過多攝入則會導致血壓升高、動脈硬化、心肌梗死， 加重腎臟負擔和引起水腫的發生。 這是已為國內外醫學研究試驗所證實的。 所以要少吃鹽及鹽制食品。 尤其老年人更應充分重視減少鹽的攝入量， 一般健康者也最好每日不超過5～6克。

要少吃多用， 發揮食鹽對人體的保健作用。

1、用鹽水清洗外創傷口， 能達到清創和消炎的作用， 且能促進傷口癒合。

2、患慢性咽喉疼痛， 每天用鹽水含嗽咽部數次， 口腔中的細菌就被殺滅， 起到較好的消炎止痛作用。

3、每天用鹽水浸泡牙刷， 早晚鹽水刷牙， 能有效地抑制細菌的繁殖， 防牙齦炎、止牙痛。

4、被蚊子、跳蚤叮咬或被蜈蚣、蠍子蜇傷， 立即用鹽水洗敷， 能消毒止痛。

5、每日早晚用備好溶化的鹽水兌入洗臉水中洗臉， 能除角質， 收斂肌膚， 清除臉部的油脂。

6、每洗完澡， 趁皮膚濕潤， 用鹽水在老化的皮膚上摩擦， 能去除掉已死的角質皮膚， 有助於促進液迴圈。

7、腳氣脫皮， 晚上沐浴後， 用鹽末在患處揉搓， 或用開水溶化鹽，

8、除雞眼， 用熱水把腳洗淨擦乾， 將細鹽末抹在雞眼上， 用手指肚按摩鹽末， 使鹽分滲入雞眼內.每次按摩幾分鐘即可。 長途旅行或長時間運動， 雙腳疲勞時， 泡溫鹽水幾分鐘， 雙腳很輕鬆， 不僅解除疲勞， 常出汗的腳還能除臭。

9、下腹部因受寒疼痛， 將適量粗鹽炒熱裝入布袋， 睡覺時敷於腹部， 能驅寒止痛， 如因前列腺增生排尿不暢， 腹部脹痛， 用鹽配點小茴香熱敷腹部， 能解脹痛， 輕鬆排尿(但嚴重者必須去就醫)。

10、每週用鹽水洗頭一次， 邊浸泡邊揉搓， 然後用清水沖淨， 洗兩三次， 梳頭時就不再大把地脫落頭髮。 還能使因缺乏彈性、又細又弱的頭髮變得粗壯有光澤，

11、用溫水兌入已溶化的鹽水， 裝入微型壺， 每日早晚揚頭噴入鼻孔內停幾秒鐘流出， 能緩解慢性鼻炎， 遠離感冒。

12、以食鹽加入蜂蜜， 用溫開水沖服， 每日早晚各1次。 或將海鹽炒至焦黃， 先用紙包， 再用毛巾包住敷在肚臍下三指處的關元穴處1小時(注意溫度避免燙傷)， 可治習慣性便秘。

13、用食鹽100克， 配蔥白、生薑各25克， 入鍋炒熱用布包上溫敷下腹部， 可緩解痛經。

14、以食鹽加入少許白礬水煎， 洗患處.對蕁麻疹初期有緩解作用。

15、吃各種水果時， 將少許食鹽用開水沖調成鹽湯， 洗刷水果表皮， 再用清水沖洗乾淨， 能清汙消毒。

此外， 食鹽還具有殺菌、保鮮、防腐的作用。 由於鹽能吸附潮濕， 撒在食物上能短期保鮮。

注意要少吃多用， 鹽絕不是所有人都限制攝入量， 對體力勞動首應適當增加鹽的攝入量， 尤其在出汗多時更要注意補充鹽分。