五種喝茶習慣損健康要這樣喝

我們平常很多人非常的喜歡喝茶， 但是卻不知道自己的喝茶習慣是錯誤的， 下面我們一起看看。

喝茶有5忌

時間忌太長：茶葉沖泡時間過長，

飯前忌大量：飯前大量喝茶， 可能影響食物的消化和吸收， 導致食欲下降。

飯後忌立即喝濃茶：一般來說， 飯後喝茶有助於消食去脂。 但是如果飯後立即喝濃茶， 則可能導致膳食中營養物質吸收不良， 影響人們對鐵質和蛋白質類物質的吸收。

泡茶忌過濃：茶越濃， 刺激性越大。 如經常大量飲用濃茶， 會引起頭痛、噁心、失眠、煩燥等。

忌沖泡次數過多：除了烏龍茶等少數茶外， 大多數茶只能沖泡3次。 如果沖泡次數太多， 90%以上的營養物質和功能成分均已被浸出， 特有的滋味和香氣也不明顯。

小包分裝， 最好冷藏

愛喝茶的人都知道， 茶葉的保存是個大麻煩。 越是發酵程度輕、香氣高的名貴茶葉， 越是難以保存。 因為茶葉極易吸濕、吸味， 若貯存不當， 香氣、滋味、顏色等都會發生變化。

首先， 要選對容器。 保存茶葉的容器以錫瓶、瓷壇、有色玻璃瓶為佳， 家庭中常見的鐵罐、木盒、竹盒等也不錯， 但塑膠袋和紙盒就不太好。

其次， 保存溫度也很重要。

要注意的是， 從冰箱中取出茶葉時， 應先讓茶罐內溫度回升至室溫後再取出茶葉， 否則茶葉容易凝結水汽， 使餘下茶葉加速劣變。 最好將購買的茶葉用多個小包分裝後再冷藏， 每次只需取出一小包即可。

此外， 保存茶葉的地點不能有樟腦、汽油、化妝品、香精、香煙、洗滌用品等有強烈氣味的物品。