五款人氣中式減肥食譜 甩肉這般輕松簡單

現代女性都追求骨感美， 于是減肥成了熱點話題。 減肥的方法五花八門， 節食減肥太痛苦， 運動減肥太辛苦， 減肥藥減肥不靠譜， 到底怎么樣才能殺出一條減肥道路呢?很多胖友對吃都很敏感， 所以在減肥時杜絕吃， 但是這樣是不科學的， 親們你們知道嗎?其實吃也是一種有效的減肥的方法， 可以讓你輕松燃脂， 而且又安全健康!下面小編就給姐妹們推薦五款中式減肥食譜， 很符合我們的飲食習慣， 速速幫你甩掉肥肉， 姐妹們趕緊來看看吧， 變身瘦美人就這么簡單!

減肥食譜一：

早餐：豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個

中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽， 米飯半碗

晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜， 紅豆粥一小碗

減肥食譜二：

早餐：紅豆大米粥一碗， 爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)， 桂圓或大棗一把

中餐：西紅柿炒雞蛋， 木耳拌芹菜， 清炒油麥菜， 米飯半碗

晚餐：菠菜豬血豆腐湯， 炒土豆絲， 涼拌白菜心

減肥食譜三：

早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭

中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁， 米飯半碗

晚餐：涼拌青筍， 麻婆豆腐， 酸辣藕片， 小米粥一碗

減肥食譜四：

早餐：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜

中餐：紅燒牛肉， 涼拌菠菜， 素炒芥蘭， 半個饅頭

晚餐：冬瓜排骨湯， 胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥

減肥食譜五：

早餐：一個蒸糯玉米， 1個荷包蛋， 一杯牛奶

中餐：西紅柿牛肉面(面只吃一半)， 涼拌海帶胡蘿卜絲

晚餐：豆苗魚丸湯， 素炒絲瓜，