仰臥起坐的壞處

相信在生活當中， 很多人都有過做仰臥起坐的經歷吧!因為一般情況下， 它是可以幫助我們起到減肥， 鍛煉腰部的作用， 可是很多人也會疑問， 那就是經常做仰臥起坐， 會不會影響到身體健康?或者會帶來一些壞處呢!下面我們就詳細的去了解一下， 做仰臥起坐有什么樣的壞處?

仰臥起坐

實際上仰臥起坐可以幫助鍛煉自己腰腹部肌肉， 塑造苗條的身材， 但是在做仰臥起坐的時候， 也要選擇正確的時間， 以及正確的姿勢， 只有這樣才可以減少因為做仰臥起坐帶來的一些不必要傷害。

好處：

1.促進腰腹部血液循環有益腰椎、腹部及內臟健康

2.增強腰腹部肌肉力量與彈性

3.平時多做對治療痛經有輔助作用(能月經量多時候做)

4.減肥

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壞處：

1.做過量會勞損

2.月經期間做會使使出血量增多

3.懷孕期做會導致胎兒流產

上面就是關于做仰臥起坐帶來的一些壞處，