孕婦枕哪種形狀最實用

懷孕期間如何睡得舒適基本上是全部準媽媽的難點， 并且伴隨著孕程的發展趨勢， 你就會發現， 側睡時你需要高達5個枕芯才可以得到舒服的支撐點， 因此特別制作的孕婦枕變成準媽媽的優選， 但究竟哪樣樣子的孕婦枕是最舒適的呢？

致力于孕婦設計構思的枕芯有那么幾類款式：

用塑料繩將2個枕芯連起來給人體前后左右出示更強支撐點，

長條形， 自身隨意分配尋找最舒服的部位；

C字形；

U字形；

契形。

們在別的文章內容里數次提及過最舒適的睡眠質量姿態是左邊臥， 并在兩膝中間和下背部各墊上一個牢固的枕芯。 當你感覺孕婦左側睡睡的情況下會給你不平衡， 能夠 略微往前傾身， 挪動上邊的腿， 徹底與下邊的腿分開。

綜合性看來， U型的孕婦枕是更為適合， 而且實際效果都是最好是的。 能夠 做到5個枕芯可以給予的協助和舒適度， 而此外幾類樣子則稍有缺乏。

----獨特狀況----

假如準媽媽有晚間返流的病癥， 那麼能夠 試一下30-45度的契形枕， 睡的情況下將頭和背部抬高一些。

懷孕期間確保優良的睡眠質量是十分關鍵的事， 不必對睡覺的姿勢抑郁。 孕媽媽們能夠 兩邊換著打瞌睡或是半坐的姿態午休一會，

----一些基本的入眠方法----

1、當你懷孕期間覺得胃燒心或是呼吸不暢， 那麼試著入睡的情況下用枕芯適用你的上身， 以斜躺的方法入睡。

2、在孕后期， 入睡的情況下穿上睡眠文胸和孕婦帶， 他們能夠 協助你的胸部、腹部及其背部獲得附加的支撐點。

3、懷著枕芯入眠。 向左邊躺下來， 膝關節彎折， 在兩膝中間放一個枕芯。 別的枕芯各自放到你的腹下， 身后。 那樣做能夠 給你更舒適。