健康食譜

用香蕉做的美食

香蕉是最普通的一種水果, 雖然它比較普通, 價格相對也不貴, 但是香蕉的營養價值卻是非常好的, 平時適當的吃一些, 有預防便秘的作用, 對於維護腸道益生菌也能發揮很好的效果, 用香蕉能夠做的美食也是比較多的, 比如說可以做成脆皮香蕉, 可以做香蕉奶昔, 也可以用香蕉來做水果撈。

脆皮香蕉

脆皮香蕉俗稱油炸香蕉, 是一道用水果和雞蛋製作的食物, 食物外脆內嫩, 甜而不膩。

1、 要準備的材料。 我已經提前把芡粉放在碗中了。 根據自己的前後吧, 都無所謂。

2、把香蕉去皮, 切好, 然後把芡粉, 雞蛋, 和適量的水調配均與, 一定不能稀了, 不然香蕉裹不上, 就炸不起。 調配均與以後等5分鐘就適量的加入泡打粉。

3. 調配好以後, 就把香蕉放入調好的碗中。 把香蕉全部裹上粉, 準備一會下鍋好用。

4. 待油燒至7成熟以後, 就可以放香蕉了, 注意火候。

香蕉奶昔

香蕉奶昔是一款很適合春天飲用的甜品, 補充了足夠的能量的同時也帶來了人體所需要的水分以及養分, 使皮膚水嫩光澤。

將香蕉剝去皮, 切成小段, 放入榨汁機裡, 或裝入手搖式的搖搖杯, 搖出的奶昔效果也不錯;

將袋鮮牛奶先放在冰箱裡冷藏,

用時取出倒入榨汁機或搖搖杯裡;

啟動榨汁機, 用點壓的方式榨汁, 不要連續榨汁時間過長;

看杯中沒有塊狀香蕉, 液體變得濃稠即可倒

香蕉薄餅

香蕉薄餅是一種美味香甜可口的飯後小甜點。

1.香蕉去皮;麵粉備用;雞蛋備用;蔥切碎備用;

2香蕉做成香蕉泥;加入雞蛋;

3.攪拌均勻, 加入麵粉和適量的水攪勻;加入白糖、鹽、蔥花、白醋;

4攪拌均勻成糊狀.煎鍋加入適量油, 倒入2勺調好的糊;

5.兩面煎成金黃色即可;切塊裝盤;