孕婦能吃鴿子肉嗎？營養專家來告訴你

與雞肉、鴨肉等相比， 鴿子肉所含的蛋白質非常高， 所以鴿子肉是非常好的補品， 正因為如此， 很多人會給孕婦吃鴿子肉， 這種做法是沒有問題的， 尤其是那些缺乏營養的孕婦建議多吃。

1、鴿子肉為高蛋白食品， 它所含有的蛋白質遠遠高於其他動物的肉如豬肉鴨肉雞肉等等， 而且人體對鴿子肉的蛋白質吸收也非常好， 所以食用鴿子肉是人體是非常有利的。

2、孕婦是可以吃鴿子肉的，

我們都知道氨基酸是人體必需的營養物質， 而鴿子肉恰恰能夠富含人體必需的很多種氨基酸， 而且它含有的脂肪類固醇類物質非常少， 對身體幾乎沒有害處， 所以食用鴿子肉對孕婦的養胎也是非常有幫助的。

3、鴿子肉大補， 但是也不可貪食，

任何東西吃多了對人體總會有害的， 所以儘量避免一天食用幾隻鴿子， 這樣人體是不能吸收這麼多的營養物質的， 而且浪費了食物和金錢。

4、鴿子燉湯對孕婦來說是非常補身體的， 大家可以加點紅棗龍眼等等一起燉湯食用， 是非常滋補的， 具體如何燉湯大家可以到網上參考其他做法。

5、鴿子蛋也是非常受營養師們青睞的食物， 它含有足量的蛋白質和維生素等等， 對人體也是非常有利的， 而且很容易被人體消化吸收， 是一大補品， 孕婦可以放心食用。

6、鴿肉中還含有豐富的泛酸， 對脫髮、白髮和未毛先衰等有很好的療效.乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進體內蛋白質的合成， 加快創傷癒合.