夏季女性手腳冰涼的原因？要如何調理呢？
夏季手腳冰涼應該怎樣調理呢？很多女性在冬季的時候整天手腳冰涼， 到了夏季在空調房裡依舊手腳冰涼， 你知道手腳冰涼的長期危害嗎？有什麼方法可以進行調理呢？下面跟著小編一起來看看吧！
手腳冰涼有哪些危害？
長期手腳冰涼會導致手腳凍傷， 還會引發風濕病。 而這種症狀一般多發於女性， 特別是中年以上的女性較為常見， 腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼， 在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調， 甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，
手腳冰涼是什麼原因導致的呢？
1、末梢迴圈不好
在空調房中出現手腳冰涼是一種正常的生理現象。 因為氣溫降低會使血管收縮， 血液回流能力減弱， 使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液迴圈不暢， 末梢神經迴圈不好造成的。
2、氣血兩虛、脾陽不振、肝氣鬱結
除了陽虛之外， 根據症狀不同， 中醫認為手腳冰涼還可能是由於一些虛症、實症所造成的。 虛的方面， 氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發手腳冰涼，
實的方面， 則有可能是感受寒邪導致氣血淤積和肝氣鬱結。 前者指受涼時四肢冰涼， 顏色青紫， 嚴重時甚或覺得疼痛。 後者指平常情緒不穩， 心情抑鬱時出現手足不溫， 心情平復後症狀可消失。
手腳冰涼應該怎樣來進行調理呢？
1、多吃些黑色食物
黑色食物可以促進血液迴圈， 調節胃腸功能， 改善怕冷狀況， 具有較強的抗氧化作用， 消除體內的活性氧， 減少細胞受到破壞。 不僅可以平衡內分泌及防止衰老， 最重要的具有補腎暖身的功效， 對於女性來說是非常好的食物。 如黑米， 黑棗， 黑木耳等等。
2、合理的補充熱量
不要偏食、過度減肥， 讓身體儲存些適量的脂肪， 可幫助維持體溫。 我們都知道很冷時吃點東西會暖和很多， 同樣， 如果你體內食物過少， 熱量過少， 就會導致身體發冷。 如果， 預先知道今天因工作忙碌， 無法按時吃飯， 可先準備些餅乾、堅果、牛奶、豆奶、或是人參茶等適時地補充熱量， 並時時喝點熱水。
3、注意穿衣保暖
很多女生常常貪圖美麗穿短裙，
4、勤泡腳
泡腳是緩解手腳冰涼一個十分有效的方式， 有助促進末梢血液迴圈， 驅散寒意。 每天可以讓水浸過腳踝， 在40度左右的熱水中浸泡20分鐘。
5、中醫食療
中醫講究辯證體質， 對於陽虛、氣虛的人群， 可以通過多進食溫補的藥膳、食療來緩解手腳冰涼。 夏季手腳冰涼的話， 一定要要注意穿著， 別讓身體著涼哦。
