什么時候測量血壓最準確

我們都了解， 血壓在一天以內并不是一成不變的， 像人體體溫一樣， 人類的血壓也一直處在規律性轉變中。 在上一期為何一個人在家測血壓一直禁止？中提及， 在活動、飽食、情緒激動、緊張焦慮或嚴寒等情況下血壓都是上升， 生活起居中失眠、抽煙、喝酒和飲現磨咖啡等也都是影響血壓的轉變。

下邊， 讓我們掌握在一天24鐘頭中， 血壓轉變的好多個關鍵環節。

一、六大重要時間點

1、早晨醒來時但未醒來前， 一般在6點至9點間。 這期內身體血壓會上升， 是血壓的第一個最高值。

2、早上10點上下。 這一時間點能夠 體現吃藥后的血壓轉變。

3、下午12點至2點上下。 是一天中血壓的第一個低潮期。

4、中午2點至4點上下。 該時間點能夠 體現血壓的反跳：許多高血壓病人服食藥品后， 早上血壓控制實際效果非常好， 中午可能會出現上升， 這也是一天中第二個最高值。

5、晚餐前后左右， 即中午6點上下。 這一時間點能夠 體現服食降血壓藥后血壓的控制狀況。

6、睡覺前， 一般夜里10點至11點上下。 這一時間點能夠 大概體現血壓在晚間的轉變。

二、什么時候精確測量？

那麼， 到底該在什么時候精確測量呢？

一般來說， 最好測血壓機會是早晨醒過來后， 8點多上下。 早晨醒后醒來前， 因為歷經徹夜的睡眠質量， 機體新陳代謝活動處在不錯低的情況， 這時精確測量的血壓較為精確。

三、權威性手冊的建議

但血壓精確測量是一個長期性個人行為， 不可以單純性根據有時候一次或幾回的精確測量標值得出結論。