老年人飲茶要注意的事項

“寧可終身不飲酒， 不可三餐無飲茶”。 閑來品茶， 如今已成為老年人的一大樂趣。 老年人適當飲茶有利於延年益壽， 但飲茶貴在品， 過量則有害。

何謂品茶?《紅樓夢》中妙玉對飲茶有一個真知灼見：“一杯為品， 二杯即是解渴的蠢物， 三杯便是飲驢了。 ”強調了喝茶的妙處在於品， 只有細細且慢慢地品， 才能品出茶香， 品出意境， 從品中獲得極大享受。

陸遊寫過：“細啜襟靈爽， 微吟齒頰香。 ”用他的話說， 細啜慢咽即是品。 只有品才能做到心領神會， 充分施展味覺與嗅覺的功能， 顯示一種雍容大度的閒適心境。 這種閒適心境，

在生活高節奏的現代， 顯得更為重要。

試想， 在瓦屋紙窗之下， 或月白風清之時， 獨自靜坐一隅， 或邀請好友二三， 一隻宜興紫砂壺， 幾個素雅小茶杯， 或獨思冥想， 或談笑風生， 真乃是人生一大享受。 此時此刻， 一天的緊張和勞碌都已消失， 許多煩惱也都拋置腦後， 整個身心處於鬆弛狀態， 只覺一股茶香縈繞心田， 這不是賽過神仙嗎?

老年人飲茶既要學會品， 還應注意以下幾點：

老年人飲茶有選擇：有嚴重心、腎疾病、潰瘍病和胃腸功能紊亂者， 飲茶要慎重， 不可凡茶皆飲。 貧血和心肌梗死患者宜飲用綠茶， 腹瀉和便秘的老年人不宜飲紅茶， 胃寒、體質較弱的老年人宜飲紅茶。

老年人不宜飲濃茶：因為茶葉中的咖啡因會導致興奮過度，

所以濃茶易造成失眠、心動過速、心律不齊。 有冠心病、肺心病、高血壓病的老年人， 飲茶更要清淡， 還要少飲。 此外， 飲濃茶還會引起便秘， 這點老年人更應注意。 因為患高血壓病的老年人如果便秘， 易誘發腦中風。

老年人飲茶莫過量：有飲茶習慣的老年人， 每次飲茶以不超過30毫升為宜。 隨著年齡的增長， 老年人的心肺功能減退， 若短期內大量飲茶， 較多的水分進入人體的血液迴圈， 會使血容量增加， 加重心臟負擔， 甚至出現心慌、氣短、胸悶等症狀。

老年人腎功能減退， 經常會出現尿失禁的症狀。 飲茶過量， 茶鹼等利尿作用會加重腎臟負擔和尿失禁的症狀， 給老年人帶來痛苦。

淡茶溫飲適養生：老年人飲茶切記“淡茶溫飲”四個字。

古人所謂“淡茶溫飲保年歲”， 就是說飲淡茶、溫茶有利於老年人身體健康。