產後脫髮用這方法一月全好了！

產後脫髮是指婦女在生產之後頭髮異常脫落， 這是體內激素重新調整所引起。 妊娠期延長了毛囊的休眠期， 而產後就加速進入脫髮期。 如果產婦因為休息不夠或者精神壓力大， 這種問題還會更嚴重。 那麼產後脫髮怎麼辦？下面小編就教大家5個緩解的妙招：

保持心情舒暢

心情緊張會導致植物神經功能紊亂， 使頭皮供血不暢， 引起頭髮供養不良， 最終導致脫髮問題更加嚴重。

多攝入微量元素

頭髮的顏色、光澤都與微量元素有密切關係， 鈣和鐵可以使頭髮烏黑發亮， 防止斷發；銅、鐵、鈷元素， 是合成頭發黑色素所不可缺少的；胱氨酸、甲硫胺酸， 可促進頭皮血液迴圈、加速頭髮生長；維生素A、B、C、D、E都是強韌頭髮促進頭髮生長的必需品， 下列蔬菜和食品含豐富的維生素：胡蘿蔔、番茄、南瓜含有維生素A， 大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含維生素B， 獼猴桃、鮮棗、草莓、柑、橘、等含有維生素C，

注意平衡膳食

多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等， 以滿足身體和頭髮對營養的需要。

常梳頭

經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮， 這樣可以促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝。

如果出現了產後脫髮， 新媽媽也不必擔心， 服用維生素B6， 用生薑片經常塗擦脫髮部位， 可促進頭髮生長。 產後脫髮一般在6～9個月後便可重新長出秀髮。

蛋白質防脫髮

頭髮成分中97%是蛋白質， 蛋白質是頭髮最重要的營養來源。 要使頭髮生長不脫落， 體內需要一定量的氨基酸， 如果每天氨基酸的攝入量少於50克， 就會造成蛋白質的嚴重缺乏， 秀髮很容易變得脆弱易脫落， 新發也很不容易長出。 准媽媽腹中有寶寶消耗蛋白質， 新媽媽需要哺乳， 體內蛋白質流失也很快， 更需要及時補充蛋白質以防止脫髮， 平時應適當多攝入些諸如牛奶、蛋類、魚類等富含蛋白質的食物。 現在科技新技術已經能夠把氨基酸成分加入洗護髮產品中， 並令其深入頭皮表層， 修復受損的毛囊細胞， 營養發質， 使頭髮細密柔韌。