夏日性☆禁☆感美腿進行時

關鍵字 清洗

三天使用一次去角質產品來説明剝落皮膚表面的老舊角質，同時達到提高保養品吸收力的功效。小腿適用於顆粒細緻的去角質產品。

具體方法為：先將一些去角質產品塗在小腿上，小腿內側以手指的部分由下往上以畫小圓圈方式按摩;小腿外側左右手不斷交替，以手指的部分由下直線往上摩擦。膝蓋、腳踝處多做幾次，約5分鐘，再用清水沖洗乾淨，刺激細胞更新生長。

關鍵字 調理

去完角質後，取適量身體乳液，雙手互相搓揉到溫熱後，包住小腿，先由上往下撫摸，然後再由下往上撫摸。最後以虎口圈住小腿(大拇指和食指要握緊)，從腳踝開始，用力把肉和肌膚都往上提拉。

關鍵字 營養

將熱水注入深及膝蓋的小水桶，水溫以腳可忍受的熱度為極限，每天至少泡10分鐘，讓額頭微微出汗。泡在溫水裡，輕輕擦、揉、拍打腿部肌肉，10分鐘以後將乳液或芳香植物精油塗在腿部肌膚上，用手掌輕揉，這樣補充營養肌膚會爽得不得了。

（實習編輯：何麗麗）