健康食譜

清蒸鯧鳊魚

鯧鳊魚含有的蛋白質、氨基酸比較多, 這樣的魚在吃的時候, 有著很多不錯的制作方法, 不過在制作鯧鳊魚的時候, 需要對它的制作流程進行了解, 這樣制作的時候, 才能夠輕松的進行, 那清蒸鯧鳊魚是不錯選擇, 這樣的制作方法能夠很好的保留鯧鳊魚的營養價值, 吃的時候利于人體健康。

不過很多人對清蒸鯧鳊魚做法并不是很清楚, 這樣佳肴制作上, 也是比較簡單的, 但是制作的時候, 需要對它的材料進行準備, 這樣制作的時候, 不會有缺食材的現象。

清蒸鯧鳊魚:

材料:武昌魚一條800克左右, 蔥絲, 姜絲, 紅椒絲。

做法:

1.將去了鱗鰓和內臟的魚沖洗干凈, 在距魚頭一厘米處劃開, 輕輕拽出里面的腥線, 注意兩面都有哦

2.兩面分別劃幾刀, 抹上鹽和料酒, 魚腹里也要抹上, 腌10分鐘左右

3.盤子底部撒點蔥段、姜片, 將魚放進盤子里, 魚腹里和魚身上面都撒上蔥姜絲

4.蒸鍋里放適量清水, 燒開后將魚放進鍋里蒸7-8分鐘, 然后關火再虛蒸2-3分鐘

5.取出魚, 揀去蔥姜絲, 另取一個盤子將魚放進去, 在魚身上再撒上新切的蔥絲、姜絲、紅椒絲

6.炒鍋注少許油燒熱, 將蒸魚盤里的蒸魚汁倒進鍋里, 再放入適量蒸魚豉油, 燒開后均勻地澆在魚身上即可。

以上就是對清蒸鯧鳊魚做法詳細介紹, 制作它的時候, 完全可以根據以上方法進行, 但是它的制作時間比較長, 所以制作的時候, 需要耐心的進行, 而且制作鯧鳊魚前, 在魚購買上, 需要選擇新鮮的, 這樣吃的時候味道才會不錯。