通過飲食治療脫髮的辦法

如今的社會， 是一個快節奏的社會， 工作生活都如此， 人們所要承擔的壓力和責任比任何一個時代都多。 ， 壓力大了， 休息不好了， 很多人都有掉頭發的現象， 每次梳頭發， 梳子上有密密麻麻的頭髮， 地上也散落著不少。 脫髮， 成了不少都市上班族所面對的煩惱， 給他們造成了不小的心理壓力， 一旦出現脫髮， 總是覺得別人在用奇怪的眼光看著自己。 如何治療脫髮就成了一個大問題， 下面是一些通過飲食治療脫髮的小辦法， 大家可以有選擇的借鑒一下。

1、首先脫髮應該補充體內的鐵質。 脫髮一般是由於人體內缺乏鐵元素導致的。 鐵質豐富的食物有：豆類、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、胡蘿蔔、土豆等。

2、其次多補充體內的碘質也是防治脫髮的一個好的方法。 頭髮的光澤和堅固度與人體內的甲狀腺的作用有關， 多吃些含碘的食物， 補充體內的碘質可以增強甲狀腺的分泌功能，

3、最後要經常補充維生素E， 維生素E可以防止毛髮衰老， 促進毛囊細胞的分裂， 使毛髮得到生長。 在日常生活中可以多吃一些鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻之類的食物。 當然如果不怕頭皮油的， 也可以用維生素E來擦頭皮。

人體血液中有酸性毒素的增減， 與脫髮的產生有密切的關係。 在飲食上， 一定要注意避免吃一些酸性物質比較多的食物， 比如洋蔥、肝類、肉類。 一旦自身出現脫髮的現象， 要積極面對， 保持樂觀輕鬆的心態， 不要有過多的心理負擔。