孕婦可以吃鰻魚嗎_懷孕可以吃鰻魚嗎

鰻魚是一個好東西， 不僅富含有豐富的脂肪， 還有各項微量元素， 能滿足人體的多項需求， 補充充分的磷脂和abc元素， 能説明寶寶的皮膚更加美白， 促進大腦和肺部的發育， 所以孕婦在懷孕期間， 如果想吃魚， 鰻魚是首選， 但是不要吃的太多。

孕婦能吃鰻魚。

鰻魚含有豐富的“好”脂肪， 其中所含的磷脂， 為腦細胞不可缺少的營養素。 鰻魚含有被俗稱為“腦黃金”的DHA及EPA， 含量比其他海鮮、肉類均高， 而DHA和EPA被證實有預防心血管疾病的重要作用。 鰻魚還含有大量的鈣質， 對於預防骨質疏鬆症也有一定的效果。 鰻魚的皮、肉都含有豐富的膠原蛋白， 可以養顏美容、延緩衰老， 故被稱之為“可吃的化妝品”。 孕婦吃鰻魚能為胎兒補充磷脂和DHA， 幫助寶寶腦部的發育， 還能美容皮膚。

孕婦吃鰻魚有什麼好處

1、鰻魚的成分中含有良質蛋白質及高量的維生素A、E等， 能有效地預防工作壓力所引起的身體不適， 亦是強力的抗氧化營養素。 鰻魚肌肉組織含有大量美容聖品——膠原蛋白， 可以修補肌膚皺紋， 增加皮膚彈性， 可以修復忙碌上班族疲憊的肌膚。

2、對孕婦之功效 DHA對於哺乳期嬰兒的腦部發育極為重要。

在對孕婦的胎盤進行檢查時， 會發現其中含有大量的DHA。 這些DHA會隨著母親的血液經由臍帶傳入胎兒；或是經由母親的乳汁進入寶寶的體內。 根據醫學報導， 人類發育的過程中， 在出生前後， DHA會快速積存；懷孕最後三個月， 胎兒大腦與小腦的DHA會增加三至五倍。 這種成長的速度將會依直持續胎兒出生及出生後十二周內。