中年男性如何補腎護肝

也許腎虛常和男人的性功能聯繫在一起， 所以近年來， 男性們紛紛談“虛”色變， 補腎也成為他們生活中孜孜以求的目標。 殊不知，

對於男性來說， 精神壓力大， 情緒壓抑， 容易造成肝郁不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等症;男性應酬多， 喝酒難免傷肝， 還易形成西醫所說的脂肪肝；長期面對電腦， 久視傷肝；加上現在乙肝病人的增多， 保護肝臟更是刻不容緩。 因此， 與其吃各種滋補品來補腎， 不如平常在飲食中注意養肝。 具有養肝去脂功效的有益食品當首推山楂。 它含有熊果酸， 能降低動物脂肪在血管壁的沉積， 在一定程度上減輕動脈硬化。 除了可以多吃些鮮山楂、山楂食品外， 平常還可用幹山楂泡水喝， 在燉肉時也可適當加入， 既可調味， 也能幫助消化。 此外， 核桃仁、開心果之類的堅果， 常吃可疏肝理氣、緩解焦慮。

除了飲食需要留心外， 調節情緒也十分關鍵。 當然， 若經常喝酒或出現脂肪肝跡象的人， 也可以嘗試用五味子、柴胡等中藥材製作藥膳， 或服用護肝片等對肝臟有保護作用的中藥製劑。