養顏小妙招
臉色不好會因為很多外界因素影響， 比如空氣啊心情啊或者昨天晚上熬夜了呀， 或者什麼的呢， 但是女性臉色不好會受到更加多的外界因素的干擾呢， 為什麼這麼說呢？因為女生本身就會對外界也會更加的敏感呢。 那麼當我們膚色不好的時候我們應該怎麼做呢？又或者是我們怎麼做才能使自己的臉上看起來會更加的紅潤呢？這個就需要我們好好的注意自己生活環境和生活細節啦。 那又有什麼更好的小妙招能夠對付這些不好的膚色呢？那麼， 就和小編一起來研究研究， 到底怎麼樣我們能夠儘快的調理好我們的面色，
1、喝水最養顏
研究發現， 現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題， 白領一族尤其如此。 一天當中， 喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料， 這些飲品中都或多或少含有咖啡因， 而白水卻喝得少了。
注意：咖啡因攝入過多讓人更容易失眠， 睡不好， 導致臉色差。 建議每天補水可以通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成， 減少咖啡因的攝入量。
2、喝黃酒改善膚色
臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。 中醫發現很多30歲左右的女性都有脾虛之症， 最明顯的症狀就是嘴唇發白， 沒有顏色。 平日裡化妝看不出來， 卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。 想擁有美好的臉色， 從擁有紅潤的唇色開始。 而擁有自然紅潤的唇色， 需要注意補脾。
注意：除了多吃山藥等補脾食物， 專家建議在冷天裡可以喝一點黃酒佐餐，
3、每天喝一杯山楂茶
提到下午茶， 很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。 這些食品的味道雖然誘人， 但熱量高， 營養成分單一， 過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。 專家推薦愛美又愛健康的女士每天喝一杯山楂茶， 因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。 可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。 可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。
注意：除了山楂， 紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。
4、多吃美容蔬菜
美國最新研究發現， 西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源， 還能在消化過程中帶走體內多餘的水分， 防止浮腫的發生。
注意：如果不想第二天早晨醒來眼皮腫脹， 可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。 菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效， 容易臉色晦暗的朋友可以適當多吃這類蔬菜。
5、每天排毒
我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出， 這些毒素是否及時排出對於面色很重要。 食物進入人體後先經胃部消化， 然後由小腸吸收， 如果有便秘的情況出現， 停留在小腸的毒素會經血液流遍全身， 讓肌膚發黃粗糙， 影響我們的好臉色。
注意：食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。 如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果， 用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招。
小編覺得啊， 便秘是臉色不好最大的原因了， 因為便秘嘛， 把一天的便便和毒素都積攢著排不出去呢， 所以臉色會相對來說特別差。 所以呀， 大家平時要多多喝水， 多多吃蔬菜水果呢。
