晚上排便正常嗎？

排便這件事是每一個人都比較熟悉的， 因為不排便就會導致我們的身體健康出現問題。 不過， 可能是因為身體狀況的不同， 所以有的時候排便會在早晨， 有的朋友排便可能是會在晚上。 那麼問題來了， 有的朋友甚至會常常在深夜排便， 這在醫學上來說到底是不是正常的呢?

每天早上排便是對健康最有利的哦!

第一， 食物進入人體以後在消化系統中的流通週期大概是在24小時， 也就是從前一天早晨開始進食， 到第二天早晨排便， 食物經過消化吸收沉積下來的糟粕就儲存在大腸內， 最後刺激肛門肌， 產生排便感;

第二， 人體在經過一天的消化吸收後， 已經形成食物殘渣， 而夜間人體代謝機能是比較緩慢的， 是人體各個臟器在自我修復和清除毒素垃圾的過程， 這樣再經過一夜的沉積， 食物殘渣以及需排出體外的毒素垃圾都存積在大腸內， 急需排出體外， 如果這個時候不進行排便， 這些東西在大腸內會被繼續吸收， 毒素之類的可能被重新吸收進入血液， 對健康不利， 而且殘渣內的水分會被大腸進一步吸收， 這樣造成大便乾燥， 容易形成便秘。

因此每天堅持按時早晨排便， 也會形成人體生物鐘時間， 到時就會有便感， 這樣是一種非常健康的生活方式， 也是非常必須的。

所以改成中午排便並不是一件好事哦， 儘量不要這樣去改!