久坐小腿浮腫怎麼原因

現在不少人都是經常坐著的， 而且坐下來便是很長的一段時間內的， 不少人發現自己久坐之後便是會小腿浮腫的， 對於這個現象是常見的， 但是我們也是需要關於一些的， 下面為大家介紹關於久坐小腿浮腫的原因， 希望大家可以瞭解一下。

下肢靜脈曲張可能引起浮腫。 心血管系統和腎病引起的浮腫往往從踝部開始。 皮膚和皮下淋巴管障礙引起的慢性病叫皮膚淋巴管病。 病灶部位的淋巴管失去運送能力， 引起淋巴鬱滯。 這導致組織中的蛋白和水代謝發生嚴重障礙。 皮膚淋巴管病最終會變成所謂的橡皮病。 這是指下肢， 主要是足部的經常性浮腫和嚴重變形。 有時沒有病也會浮腫， 它可能是碰傷和脫位引起的。 此外， 體力負擔過重、二至三級平足、淋巴管異常、長時間地行走或站立、坐姿不當都會引起浮腫：如坐在高椅上， 腳不著地;蹺二郎腿;坐在過低的椅子上;鞋不合腳也會浮腫。

腿腳浮腫怎麼辦呢?為防治可做下列幾點：

1、一天內不要換鞋。

2、每天都要做輕鬆的腿部運動， 消除緊張度， 促進血液迴圈。

3、腿腳長時間活動後， 一定要休整。 可以按摩， 或者輕輕撫摸， 要注意的是， 按摩或撫摸必須從足部開始。

4、浮腫時， 白天應用彈性繃帶或者彈性襪保護浮腫部分。

5、晚間睡覺時， 把腿部墊高。

6、常做一項簡單的足部運動。 看電視時， 可以用腳趾滾動小球或小棍。

7、滑雪、游泳都有很好的治療作用。

8、減少食鹽和水的攝入量。

9、每天晚上做完家務後， 仰臥於地上， 雙腿高高豎起， 靠在牆上， 保持10分鐘。

上面具體為大家介紹了關於久坐小腿浮腫的原因， 以及一些應對小腿浮腫的方法， 希望可以在生活中幫助到大家， 祝大家生活愉快!