吃生肉的民族網路曝光，惡劣飲食損害人體健康！

最近網路上爆出一條消息， 說的是一個西方的吃生肉的民族， 這個種族的人群對於生肉食用都習以為常， 殊不知生肉中含有很多的細菌， 嚴重影響健康， 那麼這些不良的飲食習慣對我們的身體都有哪些危害呢？下面一起來看！

1.不吃蔬果， 喜愛吃糖果

不吃蔬果會引發便秘， 導致消化系統失調， 長期下去恐防腸癌。 喜愛吃糖果會引起蛀牙， 糖份過高而引致頭腦呆滯， 抵抗力弱， 增加年長後患糖尿病機會。

2.只挑喜歡的食物吃.

會養成偏食習慣， 有機會營食不良或癡肥。 進餐不定時長久下去的話肯定會患胃病。 嗜好零食， 很多人喜歡愛吃零食， 比如瓜子， 蛋糕之類的小食， 但是在吃零食的時候， 使胃腸得不到休息， 容易造成各種營養素缺乏。

3.喜歡飲汽水

會蛀牙， 糖份過高而引致頭腦呆滯， 抵抗力弱， 增加年長後患糖尿病機會， 有報告顯示汽水會致癌。

4.不吃早餐愛吃油炸.

會起初沒有問題， 長久會營養不良， 肥胖， 胃病。 愛吃油炸食物， 容易引起肥胖， 生暗瘡， 而因油份經過高溫會變質， 可致癌， 膽固醇高而有較高機會引起心臟病

5、經常偏食

經常見到很多人反映自己經常不吃葷菜或者素菜， 這都是不好的習慣， 不愛吃葷菜的人， 優良蛋白質的來源會大大受到限制， 偏吃葷菜的人， 又會導致熱量過剩和各種維生素及無機鹽的缺乏。

6、暴食快食

這種情況經常出現， 有的人在餐飲的時候， 常常出現大吃大喝， 吃的又快又猛， 絲毫不加停歇的進食， 這樣不僅傷害自己的口腔， 還加重了胃的負擔， 不但可引起胃腸功能紊亂， 還可誘發各種疾病。

7、燙食鹹食

有些人吃飯的時候， 總是不管飯食的溫度，

8、生食

有些人喜歡吃生肉， 或者吃一些半熟食物， 豈不知這些食物有很多的細菌， 沒有經過高溫消毒的話， 很容易引起身體病變， 而且對於腸道系統都是極大的負擔隱患。