孕婦能吃花生油嗎
花生油主要是由花生壓榨而成的， 它的味道香醇， 顏色為淡黃色， 色澤明亮， 是眾多油類當中最容易消化的油。 花生油是制作菜食的主要原料， 它是日常生活中不可缺少的能量， 幾乎每頓飯當中都需要用到花生油的。 而且花生油還可以防止皮膚衰老退化的， 還能加強腦功能的衰退呢。
孕婦是一類非常常見的群體， 女性朋友們在懷孕后一些的食物是不可以食用的， 如果食用會對人的身體產生一定的副作用的。 那么孕婦能吃花生油嗎?下文將為您詳細講解!
營養價值方面， 花生油富含多種脂肪酸及鋅等多種微量元素和維生素E、白藜蘆醇等。 其中， 飽和脂肪酸約占19%， 單不飽和脂肪酸約占41%， 多不飽和脂肪約占38.4%， 其他脂肪酸約占1%。
用花生油每日皮下注射1次(0.05ml/100g)， 共3d， 可使大鼠的甲狀腺輕度腫大， 甲狀腺攝碘率增高。
經研究證實， 花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。 雖然補鋅的途徑很多， 但油脂是人們日常必需的補充物， 所以食用花生油特別適宜于大眾補鋅。
含抗衰老成分， 有延緩腦功能衰老的作用。 花生油還具有健脾潤肺， 解積食、驅臟蟲的功效。
還發現有益壽延年心腦血管的保健成分3種;白藜蘆醇、單不飽和脂肪酸和β-谷固醇， 實驗證明， 這幾種物質是腫瘤類疾病的化學預防劑， 也是降低血小板聚集、防治動脈硬化及心腦血管疾病的化學預防劑。
中老年人食用花生油中的膽堿， 還可改善人腦的記憶力， 延緩腦功能衰退。
通過以上介紹大家可以了解到孕婦是可以吃花生油的， 而且花生油的營養價值非常高， 常食用花生油對大家的身體非常有利， 大家是可以適量的食用一些花生油的， 同時花生油還是大家日常生活中不可缺少的能量， 少了花生油身體會大大受損的。
