血壓低怎麼辦，低血壓的飲食調理方法

血壓是一個人身體健康與否的重要指標。 醫學上， 一般把成年人的血壓長期低於90/60毫米汞柱者稱為低血壓。 低血壓常常伴隨著氣陰兩虛、貧血等問題。 如果自己血壓過低應該怎麼辦呢？其實在日常生活中有一些飲食可以説明我們調理這種情況。

1: 人參6克、麥冬15克、五味子9克， 水煎後頻服， 每日1劑， 連服1周。 方中人參以野山參或高麗參為佳， 也可用生曬參、紅參。 氣陰虛損者， 則可用西洋參代之。

2: 肉桂、桂枝、甘草各10克， 開水浸泡作茶飲， 頻服， 連服10—20天。

3: 黃精30克、黨參30克、炙甘草10克， 水煎服， 每日1劑。

1: 低血壓患者在日常生活中應注意葷素兼吃， 合理搭配膳食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2: 蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品， 具有養心益血、健脾補腦之力， 可常食用。

3: 適量常吃含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品， 有利於提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度， 使血壓上升。

4: 應忌食生冷及寒涼、破氣食物， 如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。

5: 不要吃玉米等類降血壓食物。

重的話是可以通過飲食療法和體育鍛煉得以回升， 因此合理的飲食調養及科學的鍛煉對於低血壓能達到治療的作用。