老人保健：秋天老年人需提防中風

2014-07-11

中風是人們對急性腦血管疾病的統稱。有資料表明大多數老年人中風發生在秋天。這是因為秋天天氣變冷，老年人容易因為受到冷空氣刺激而引起血壓升高、形成血栓而導致中風的發生。而中風有發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高和併發症多的特點。

導致中風的因素包括家族遺傳史、年齡、性別甚至種族，中風的發病率是隨著年齡的增長而增加。一些疾病因素如高血壓、糖尿病、高血脂等也與中風有關，其中高血壓是公認的首要危險因素。秋季是高血壓患者維持血壓水準的關鍵時期，

同時也為高血壓患者過冬做必要的準備。

很多患者夏天時會減少藥物的服用劑量以適應季節變化，到了秋天天氣變涼應該及時調整用藥，將血壓控制在一個合理的水準，降低發生腦中風的風險。

此外老年高血壓患者應該特別留意鼻出血症狀。在中老年人中，高血壓性鼻出血比較常見。秋季空氣乾燥，鼻出血較為多見，高血壓性鼻出血往往不能引起足夠的重視。實際上，有40%的鼻出血是由高血壓引起的，老年高血壓患者在鼻出血後1~6個月內發生中風的可能性約為50%。

為了預防中風的發生，老年人應該嚴格遵照醫囑服藥，將血壓長期保持在一個穩定的範圍。保持心情舒暢，不過分激動，注意保持生活規律，合理運動，

運動的強度和時間要合理分配，運動量不宜太大，平衡飲食，減少日常攝入的鹽分，加強保暖避免感冒。