小便力度看男性健康

據《大河健康報》報導， 老年男性是不是健康， 有一種簡單方法可以作為評判標準之一， 那就是60多歲了， 小便還是不是有勁。

北京大學第一醫院男科中心袁亦銘認為，

中國中醫科學院西苑醫院老年病中心李躍華教授說， 保持小便順暢， 首先要從飲食入手， 做到營養合理搭配， 少吃腥、辛辣等刺激性食物， 戒煙忌酒。 日 常生活中多吃些補腎利尿的食品， 如鱸魚、鯉魚、牛骨、黑豆、赤小豆、黑芝麻、栗子、松子、核桃、冬瓜、蓮藕等。 或者吃些藥膳， 如在湯或粥中加入適量的枸杞 子、蓮子、芡實、山藥、茯苓等。 還要適當吃些利水的水果如西瓜、木瓜等。 其次要及時排尿， 不要強忍不解， 久忍小便可致排尿不盡或尿時疼痛。

(齊勇)